5 Nasveti za lajšanje Wedding Stres
Poroke so stresno. Tudi če ste imeli dogodek duševno načrtovana za let, možnosti so stvari, ki ne bo šel točno tako, kot ste upali. Med upravljanjem v vašem podjetju zakone, organizacijo cateringa in pazite, vaša prihodnost Mravljinček ve, kaj je treba storiti, lahko ti pred poroko metulji zlahka obrnejo na stres povzroča panjev.
Na srečo, ne boš šel, da imajo reči " jaz " v medikamentne meglico le priti skozi dan - ali tednov, ki vodijo do nje. Pokazali vam bomo, kako preživeti nekaj trenutkov v tišini se lahko sprostite napetost vaših poročnih nadlog in zakaj iščejo pomoč od (vzdih) vaša zaročena lahko zmanjša vašo anksioznost ravni hkrati pa okrepiti svoj odnos
5:. Privoščite telesu prav
Morda mislite, da je nemogoče, da bi dobili osem ur spanja vsako noč ali jesti tri kvadrate na dan, vendar zanemarjajo svoje osnovne potrebe, je samo še, da bo vaš poročni stres poslabša. Pomanjkanje hrane in spanja ponavadi poveča občutek tesnobe, in ko ste utrujeni ali lačni, ste bolj nagnjeni k temu, da slabe sodbe.
Pomembno je, da se je treba spočiti za svoj veliki dan in healthfully jesti v urah, ki vodijo do dejanske poroko, vendar boste morali začeti urnik spanje in načrtovati obrok mesecev pred poroko, da bo res izkoristiti pozitivne učinke. Pojdi spat in se zbudiš ob doslednih časih, in se prepričajte, da ste jedli beljakovine, polnozrnatih in sveže veggies ali sadje ob vsakem obroku. Nastavite dobre navade v gibanju zdaj, in vam bom dal svoj blagoslov, da se malo poreden na vašem poročnem potovanju! Kaj? Govorimo o bivanju pozno in uživate v nekaj margarite ...
4: Sedite v tišini
Vaša poroka se bo lepa, čudovita izkušnja, ampak ves stres, ki pride med rekel " Da " in " jaz " je skoraj dovolj, da povzroči dekle prisežem off fondant, cvetje in družine večno! Preden vam pobegne, kaj boš za vedno prisiljeni misliti kot vaš " poročnih kavbojke, " poskusite sedi sam za nekaj minut in meditaciji.
Medtem ko meditira, lahko poglobili v to, kaj je to, da je te muči, ali pa se lahko odločite, da vizualizirati lepo, brez stresa slovesnosti. Nimate, da se osredotočijo na eno stvar (ali sploh kaj, pravzaprav), ampak samo sedel sami, sami s seboj, za nekaj minut v tišini lahko imajo vsak dan na globoko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje in splošnih obetov.
Če je misel meditir
[1] 