Lahko pomislite na svojo stres odziva v puščavi kot peč. Ko je vklopljen, ga dobi stvari kuhanje, ampak preveč prehitro bodo spali. Ko se zavedaš, da ste vstopili v situaciji preživetja, upreti paniko in traja nekaj minut, da načrtovati. Če je vaša raven stresa ne pregreje, tako rekoč, da lahko dejansko vam pomaga.
Čeprav stres običajno postane slabo rap, lahko pozitivne rezultate za kratkoročno. Ko naši možgani priznati, da se soočamo z nevarno okoliščino, hipotalamusa gre za delo, ki proizvaja naš odziv boj-ali-letenja. Hipotalamus sedi v sredi regiji osnove možganov in med njegovimi drugimi nazivi delovnih mest, je regulator izločanja hormona. To sproža nadledvične žleze, da javnost hormone, vključno adrenalin in kortizol.
Adrenalinski povečuje vaš srčni utrip in krvni tlak, povzroča jetra sprostiti shranjeno energijo v obliki glukoze in pošlje kri v vaših velikih mišičnih skupin. Kortizola zmernejši telesnih funkcij, ki niso potrebni, ko ste v resni zavezujoč, kot prebavo in rast. V primerih, boj-ali-letenja, učenci širijo, in vaš vizualno področje se osredotoča, zmanjšuje število stvari, ki bi jih opazili. To zmanjšuje drobne in zapletenih motoričnih sposobnosti, kot tudi, daje več energije za večji pretok, kot je dvigovanje, ali teče
Za kratek čas, ti hormoni nam lahko pošljete na ". Incredible Hulk " način. V preživetja situacijah, lahko naš odgovor nezavedno stres nas prod za odpravo neposredne nevarnosti za našo varnost z izgradnjo zavetišča, netenje ognja in izogibanje divjih živali. V resnici, ljudje dejansko deloval na maksimalno učinkovitost v skladu s pravo mero stresa zaradi teh fizioloških učinkov.
Ampak gradient stres-performance Izgleda loka. To pomeni, da je, medtem ko ljudje delajo tudi pod stresom, nas preveč pošlje drsenje navzdol spolzko pobočje, ki se lahko konča v duševnem in telesnem freeze-up. Zaradi tega ravnotežja, lahko dolgoročne učinke stresa so bolj nevarna za vaše preživetje kot katera koli grizlija.
Nenehno sproščanje stresnih hormonov vas zapusti fizično in psihično izčrpana, ko je treba varčevanjem z energijo. Po začetni stres lajša, vaš parasimpatičnega živčnega sistema brcne nazaj za urejanje te naloge, da kortizol zožen. Ta celoten proces sokovi svojo moč, še posebej, ko se to zgodi, znova in znova. Dolgotrajna izpostavljenost kortizola lahko tudi sp
