1:. Kreatin
Obstaja ena priljubljena izboljšuje zmogljivost zdravilo, ki ne bo pristalo atleta v vročo vodo z anti-doping agencije. To je kreatin, in to ni droga sploh, vsaj glede na hrano in zdravila (FDA). Ker to je over-the-counter dodatek, je kreatin urejena kot živila s strani FDA, kar pomeni, da proizvajalci kreatina niso v skladu z enakimi standardi, kot so farmacevtska podjetja.
To ne zmanjšuje svojo pritožbo. Kreatin je še vedno ena izmed najbolj uporabljanih snovi med športniki, predvsem nogometašev, šprinterji in weightlifters. Zakaj? Ker je vse več dokazov kaže, da je kemična dejansko dostaviti atletski koristi s povečanjem ravni adenozin trifosfat (ATP) v mišičnem tkivu. ATP pooblastila krčenje mišic, tako da poviša raven ATP je vsekakor zaželena stvar. Vendar se zdi, da ugodnost omejena na kratke, visoko energetsko rafali mišične aktivnosti, ne dolgo, počasno opeklin pogosti pri vzdržljivostnih športnikih.
Zanimivo je, da so jetra proizvaja kreatin vsak dan, tako da ob dodatni kreatin je malo bit kot dodajanje dodatnih glazura na že motnega-torto. Ne samo, da se presežne količine kemične izhoda telo skozi ledvice, zato je nepotrebno power-gulp kreatina tablet z idejo, da to bo prinesel dodatne koristi. In en končni Opominjući opomba: V nekaterih primerih so bili znani dopolnila, da poberem onesnaževalcev iz drugih snovi, vključno z zdravili za izboljšanje zmogljivosti. Poskusite pojasnjuje, da je eden na ekipni zdravnik.
