Ali polna luna vpliva na vaš spanec?
Obstaja vse način stvari ljudje vztrajajo v njihovem prizadevanju za dober spanec, vključno skorja pse, jok otrok, stres na delovnem mestu in paleto elektronskih naprav. Pri vseh teh motečih dejavnikov, to ni presenetljivo, da se več kot polovica Američanov ne pridobivanje spanja, ki jih potrebujejo. Vendar pa obstaja en pomemben dejavnik, ki morda ne boste imeli na " treba osvojiti, preden se lahko snooze zgodi " seznam, in da pride okoli približno enkrat na mesec. To je, da je svetlobna krogla na nebu. Polna luna
Ta članek obravnava vprašanje, ali je polna luna vpliva na spanec osebe. Za začetek, to pomaga razumeti, kaj polna luna je. Polna luna se zgodi, ko, Zemlja in Luna sta sonce vse poravnano, z Zemljo v srednjem [vir: NASA]. V tem pozicioniranje, je Luna najbolj v celoti osvetljena s soncem z vidika opazovalca na Zemlji. To se zgodi približno enkrat na vsakih 29 dni.
Kakšen vpliv ima ta pojav imajo na nas Zemljani? Najbolj očiten primer polne lune je, da je nočno nebo precej svetlejši. Luna je odgovoren za oseki, ki se pojavljajo na osnovi gravitacijske privlačnosti iz lune, kot tudi na soncu [vir: NOAA] prav. Brez prispevka lune, sva imela nekaj precej nesrečen deskarje.
Vpogled v luna je vplivalo na človeško vedenje prihaja iz dokaj robustno telo raziskav z mešanimi rezultati. Na primer, ena študija 675 danskih otrok, starih od 8 do 11, je pokazala, da otroci dejansko v času okoli polne lune [vir: Sjödin] malo dlje spal. Nasprotno, druga študija 319 odraslih, je pokazala, da so bile polne lune povezana z manjšo učinkovitostjo spanja [vir: Turanyi].
A 2013 Študija lahko zagotovi najbolj prepričljivih podatkov. Je sledila 33 odraslih v obdobju treh let, in ugotovili, da so bile polne lune povezana z daljšim časom, da zaspite, zmanjšano učinkovitost spanja in manj skupni čas spanja [vir: Cajochen]. Znan kot študije Cajochen, je najbolj pogosto uporablja v zadnjih letih, kot predpostavko za trditev, da je polna luna vpliva na spanec. Ob predpostavki, da so podatki pravilni, se zdi pošteno reči, da, ja, lahko polna luna vpliva na spanec. Vendar pa ostaja vprašanje, na kakšen način?
Osnovna predpostavka učinek polne lune o spanju, je, da se pred izumom umetne svetlobe, so imeli ljudje samo luno, da zagotovi svetlobe ponoči. Ancient človeške družbe, ki se pretežno živeli in spal na prostem, bi bili gotovo vpl
[1] 