Splošno pravilo je, da paket 1,5 do 2 funtov (0,7 do 0,9 kg) hrane na dan. Torej, če ste načrt za pohodništvo, za pet dni, morate paket med 7,5 in 10 funtov (3,4 in 4,5 kilogramov) hrane. Hrana mora biti kalorij gosto z različnih ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.
Na ničelni dan ali svetlo dan, boste zahtevajo manj hrane. Zahtevna pot ali hladno vreme bo povečalo vaš apetit. Tudi, če ste na splošno velik jedec, da verjetno ne bo spremenilo na poti. Da bi zmanjšali svojo pohodniško obremenitev nekoliko, jedo velik zajtrk. Če ste začeli z velikim obrokom, vam morda ne bo treba spet jesti, dokler ne ustavite za noč. Na vaši zadnji dan, načrt za prehranjevanje svetlobo in polnjenje na koncu poti. Nekateri ljudje odločijo, da bi jedli večje, topel obrok vsak večer in prigrizki čez dan. Ni važno, kako se razšla svoje obroke, se prepričajte, da pijete veliko vode čez dan.
To je lahko zavajajoče, vendar preverjanje zemljevid vam bo pomagal najti svojo pot.
Najprej luč /Getty Images
Iskanje Vaša pot: Backpacking Trails
Vaš nahrbtnik je pakiran, ste v vrhunsko pohodništvo stanju - zdaj je čas, da se odpravite na poti. Torej, kako boste našli svojo pot? Če nameravate na vztrajanjem na uveljavljenih poti, boste morda v redu s poti zemljevidu. Ampak, če vaši načrti zahtevajo turno pohodništvo ali pohodništvo na nenaseljenih poti, morate paket topografijo zemljevid in kompas, in vedo, kako uporabiti oboje. Veliko prostem trgovin ponujajo tečaje za zdaj uporabljati zemljevid in kompas. Če ste le za učenje, vzemite zemljevid in kompas z vami na poti, da ste seznanjeni z za prakso.
Nekateri ljudje odločijo, da vlagajo v globalni sistem za določanje položaja (GPS). GPS enota, vam lahko povem, kje ste, svojo višino in kako daleč ste potovali. To ne more grafikon ven tečaj pred vami, pa je. Zato si je treba še zemljevid. Vedno večje število prog so na voljo za prenos na vaš GPS. Ampak, seveda, če boste ostali na poti, da si verjetno ne bo postala izgubljena na prvem mes
