Brskanje članek lahko živijo off zemljišča koristi vašemu zdravju? Regratove lučke se lahko štejejo za plevel, ki jih je veliko, vendar imajo veliko hranilno profila.
© iStock /Thinkstock
Can živijo off zemljišča koristi vašemu zdravju?
Tisti, ki se odločijo, da živijo off zemljišča so pogosto gledali s skepso. Preppers, survivalists, homesteaders - karkoli želite, da jih označijo - zakaj bi nekdo izbere off-omrežje, ki živi čez udobje sodobne družbe? Sprašujemo se, če oni pripravljajo za prihajajočo apokalipso. Je obupal mainstream način življenja za preprosto življenje res bolje? Ali ti ljudje vedeli, kaj počnemo, ne?
En del backwoods obstoja živi off zemljišča. Zbogom visoko predelana, gensko spremenjeni megaportions. Pozdravljeni, brez pesticidov domačo zelenjavo in pašo za divje edibles. . In če vam je prav, bi bilo tudi zdrava izbira življenjskega sloga
Dve najpogostejši zelenjava Američani jedo krompir in paradižnik; pomaranče in jabolka so najpogostejši plodovi pa dosežejo za (vendar večina, ki je pomarančni sok, ne cel sadež). Wild edibles - mnogi, ki si verjetno menijo plevel - kot kopriv, divje črne češnje, regrat in divje orehov ne samo dodati okus vaše prehrane, ki jih popestrijo tisto, kar ste verjetno že jedo doma. In da je sorta svežega sadja in zelenjave, tudi uravnava ven hranila, vsebovane v vaši prehrani. (Opomba, čeprav je, da če ne veste, kako ugotoviti, kaj je užitno, ki živijo off zemljišča se lahko obrnejo od zdravo smrtonosna; izšolati o strupenih rastlinah, preden jeste.)
Življenje off zemljišča doesnt 't morali enako življenje oreščki in jagode, ali celo vegetarijanstvo - lov, ribolov, in ohranjanje majhne živali (kot so kokoši in koze) voditi odvzem v zaliv za mesno jedce. Tudi če ste novinec ribič, žetev riba - mali šolanje rib, kot so inčune in sardele, ki so pogosto obroki za druge ribe - so zapakirani z beljakovinami, kot tudi omega-3 maščobnih kislin, kalcija in drugih pomembnih mineralov. In dvig živali za hrano pomeni, da boste vedeli, vaše mleko in jajca, sveža in brez pesticidov, antibiotikov in dodanih hormonov.
Zdravniki in drugi zdravstveni strokovnjaki extoll vrline jedo živila, ki so lokalno in v sezoni. Medtem ko je na rastlinski osnovi, zdrava sredozemska prehrana-maščobe usmerjenih je priljubljena po svojih zvočnih koristi za zdravje, nekateri kardiologi so zdaj touting prednosti nordijske
[1] 