Spanje je zelo pomembno v boju proti utrujenosti, zato poskrbite, da pred spanjem je stanje ugodno za spanje, kot je mogoče. Sprostite se in dal nežne masaže vašim pretegnil mišice. Ostani horizontalni kolikor je mogoče, dokler ne začutite vaša raven energije poveča. Od te točke, bo pogostejše odmore, dokler ne boste počutili popolnoma obnovljena
4:. PRENAŠA S HRANO Bolezen
Uživanje napačno stvar v scenariju preživetja lahko postanejo zunanji strokovnjak v super fizični kondiciji nemočni in šibki. Jesti meso, ki je narisano ali kuhanega lahko pustite s poljubnim številom bolezni, vključno z E. coli ali salmonelo. Prav tako lahko zbolijo jedo žuželke ali strupeno rastlino v scenariju preživetja. Vse od naštetega bo najverjetneje pustil nekatere ali vse naslednje:
Slaba novica je, da se bodo ti simptomi tako pospešijo svoj stopnjo lakote in dehidracije. Lahko bi se izognili PRENAŠA S HRANO bolezni s kuhanjem nobenega mesa, dokler oni dobro opravljeno. Če obstaja kakršen koli dvom, ga kuhamo nekaj več. Karkoli, da niste sami ujeta nikoli jedel, ali če je že mrtev, ko ste ga prvič našli. Čeprav je svež Road Kill najverjetneje posejana s škodljivimi bakterijami
Če morate zateči k jedo žuželke in rastline, izogibati vsemu, kar je svetle barve, zelo pikantno in ima bodice ali trni -. Naravni način rekel " izogniti me. " Če moraš jesti žuželke, pull off noge, roke in glavo in kuhamo telo s kuhanjem ali praženjem. Rastline se lahko preveri s testom univerzalno edibility - drgnite obrat na zapestju in postavite košček v ustih, ne da bi ga pri požiranju, da vidim, če imate reakcijo. Če je okus zelo grenak ali obstajajo znaki izpuščaj ali otekanje, ne jejte
. 3: Vodni Bolezen
Voda je najpomembnejša stvar v vsakem najslabšem preživetje primera. Brez nje, boš mrtev v roku enega tedna. Čista voda je
