Športni klubi privabljajo ljudi s podobnimi vrednotami in interesi: biva aktivno, vodenje fit, osebno izboljšave, sodelovanje v športu in razredov, in še več. Prijava za razred skupini je odličen način za spoznavanje ljudi, ki živijo v istem mestu, ki bi podobne izbire življenjskega sloga. Verjetno ste imeli druge stvari v skupni - stopnja izobrazbe, hobije, otroci in družine -., Ki lahko tvorijo podlago za trdno prijateljstvo
Športni klubi zagotavlja tudi odlične priložnosti za strokovno mreženje. Za-mestnih zavezuje vodstvo, je izlet na športnega kluba zamenjala golf kot madeža izbira za srečanja strank [vir: Nayer]. In kdo ve, mogoče fant srečaš v pick-up košarkarski tekmi izkazalo, da je bodoči poslovni partner.
Športni klubi so tudi presenetljivo dober kraj, da bi našli službo. Če ste brezposelni, poskusite zadeti telovadba, ko delovni ljudje izšlo, v zgodnjih jutranjih urah, v času kosila ali zvečer. Članstva v športnih klubih pošlje nekaj-življenjepis prijazna sporočila: si lahko privoščite (tako niste obupani), imate trdne delovno etiko, in ste zavezani k samoizboljšanja
Naj branje. da spoznajo duševnih perks pridobivanje v formi
2:. Da bi pridobili zaupanje in izboljšali svoje razpoloženje
Redna vadba ne več kot izboljšati vašo postavo. Glede na kliniki Mayo, breaking znoj na športni klub ali telovadnici lahko tudi pomaga zmanjšati anksioznost, lajšanje kronične depresije in povečati samozavest.
Um in telo se ne loči in različni subjekti. Kaj smo pogosto menijo zgolj duševno stanje - vesele, žalostne, brezskrben, tesnobe - so tudi produkt kompleksnih kemijskih interakcij v možganih. Endorfini, na primer, so nevrotransmiterji, ki proizvajajo občutek blagostanja in lahko celo delujejo kot sredstvo proti bolečinam. Hipofiza sprošča endorfine ob vadbi, kar pojasnjuje izkušnje A " runner je visoki ".
Za ljudi, ki trpijo zaradi kronične tesnobe in depresije, redna vadba je bilo dokazano, da spremeni telesno kemijo v tak tako, da olajša simptome in izboljšati splošno razpoloženje. Po mnenju raziskovalcev, intenzivna aerobna vadba - vrsta naletite na aerobiko, Kickboxing ali predenje razredu na športnega kluba - je najboljša vrsta za povečanje vaše razpoloženje [vir: Landers]
