Tudi, če so vaši igralci vse začetniki, ne pozabite, da vaja dela mojstra. Hranite obravnavi, da se naučijo nekaj odbojkarske vaje, ki bodo dobili svojo ekipo pripravljen igrati.
Youth Odbojka Vrtalni
Prvi korak pri sestavljanju zmagovalno ekipo je pomagati vaši igralci obvladali osnove igre, in mivki vrtalniki so odličen način, da bič svojo ekipo v formo. S ponavljanjem serijo urjenja v vsakem praksi lahko vaši igralci začeli, da bi obvladali osnovne spretnosti in graditi moč. Poskusite vključiti različne vaje, ki se osredotočajo na različne vidike igre, ne služijo in nastavitev za posredovanje in blokiranje. Spodaj je nekaj primerov nekaterih preprostih vrtalniki, da vam pomaga dobiti žogo vozni.
Najboljši odbojkarji vedeti, kako narediti močan, trd stik z žogo z ustvarjanjem topspin. Topspin o servisov in konice je pomemben del pomagajo vaša ekipa oder učinkovito žaljivo napad. Dobra vaja za prakticiranje to spretnost je, da ima vsak igralec stati nekaj metrov (1 m), od zidu, medtem ko drži žogo z obema rokama nad njegovo glavo. Igralci naj bi vrgel žogo proti tla z dovolj naprej spin tako da je žoga zadene tla, odbije steno in pride nazaj do njih v izhodiščnem položaju nad njihovimi glavami [vir: Dearing].
Za blokiranje prakse imajo dva izmed vaših igralcev stojijo na stole okoli 10 čevljev (3 m), razen, drži žogo tik nad mrežo. Enega naenkrat igralci stojijo na nasprotni strani mreže in premikanje sem in tja med obema kroglice, skakanje in podaljšanju rokami blokirati vsakim. Po 15 do 20 ponovitev, zavrtite svoje igralce [vir: Scates].
Če želite vaditi opravljen, lahko imate dva izmed vaših igralcev stoji s hrbtom proti mreži in nelojalnim Toss krogle na svoje sotekmovalce. Igralci morajo shuffle levo in desno in se vrniti kroglice na freze, ki uporabljajo podlakti točno [vir: Scates].
Z malo prakse in veliko trdega dela, bodo ti vrtalniki dal s
