Brskanje članek Ultimate Guide to Coaching Youth atletskih Ultimate Vodnik za Coaching Youth atletskih
Kot trener na začetku novo skladbo in polje sezona, boste verjetno naleteli na široko paleto sposobnosti med mladimi športniki. Nekateri bodo imeli izkušnje v vse od kopja meče visoke skoke, medtem ko drugi ne morejo vedeti, krogle iz diskusov.
Ne glede na obliko vaši športniki so v, preseason usposabljanje je treba za vsakogar. Če ste sposobni, začeli treningi šest do osem tednov, preden se sezona začne [vir: Faigenbaum]. Produktivno usposabljanje preseason ne bo pomagalo le svoje športnike fizično in psihično pripraviti na svojem prvem srečanju, ampak bo tudi postaviti temelje za uspešno sezono.
Tekači, metalci in skakalci bodo imeli koristi od mešanice alkohola in vzdržljivostni trening. So vaši športniki osredotočiti na izgradnjo moči na štirih glavnih področjih: zgornji del telesa, spodnji del telesa, trebuh in boke. Čeprav novincev za sledenje in področje morda še ne vedo, ali jih zanima vodenje miljo ali metanje diskusa, bo trening za moč izboljšati splošno atletske sposobnosti. Pozneje lahko zadovolji trening za moč na sposobnost vsakega športnika [Viri: Hackett, Faigenbaum]. Trening vzdržljivosti v predsezoni bo pomagal tudi ekipo, še posebej svoje tekače. Imajo tekači razdalje teči več sklopov pol milje ali milje (800 ali 1600 metrov), vaje na tek tempo in se prepričajte, tekači se osredotoči na ohranjanje enakomeren ritem vsej tej vaji [vir: Welch].
Pred sezono praksa dober čas, da pomaga mladim, ki so novi na atletskih ugotoviti, kateri dogodki najbolje ustrezala njihovi interesi in sposobnosti, tako da jim dajo priložnost, da preizkusite vse od podajali štafetno palico za skakanje ovire. Da bi dobili svoje športnike off na desno stopalo, preberite naslednjo stran, da se učijo o različnih mladinskih atletskih disciplinah.
Atletskih disciplinah
atletskih disciplinah lahko razdelimo v tekočih dogodkih, metanje dogodkov in skakanje dogodkov. Med zadovoljenje bodo športniki lahko tekmujejo v številnih dogodkih v isti kategoriji. Na primer, lahko sprinter teči 100 metrov (328 feet) dirke, 200 metrov (656 metrov), rasa in 4x100 metrov (13x328 čevljev) rele.
Tekaške prireditve so lahko bodisi šprinti ali teče na dolge razdalje. Šprinti je sestavljen iz 100 metrov (328 feet), 200 metrov (656 feet) in 400 metrov (1312 čevljev) dirkah. Mladi lahk
[1] 