Moraš izbrati metodo, ki dela za vas. Izberite eno ali več stresa upravljanje tehnik, da veste, da boste s palico na vsakodnevni osnovi.
Vadba nekatere od teh tehnik, kot so joga in meditacija, vam lahko pomaga nadzorovati krvni tlak in spustite vaše srce Stopnja, tudi takrat, ko stvari ne gredo tako, kot si želite.
Ukrepanje vsak dan za upravljanje stresa je le ena sestavina intenzivnih sprememb življenjskega sloga, ki so jih strokovnjaki, kot so dr Dean Ornish Reverse priporočljivo učinki bolezni srca. Drugi deli intenzivnega programa lifestyle vključujejo uveljavljanje vsak dan, jedo zelo nizko vsebnostjo maščob vegetarijansko prehrano, prenehanju kajenja, in dobili podporo od drugih. Pridobiti ugodnosti, podobne tistim, ki jih tisti, ki so sodelovali v raziskavah dr Ornish je spoznal, morate ukrepati na vseh komponentah. 
[1] [2]