Don't Bodite gripa ali prehlad leže: Fight Back Ko Bug Prvi Bites
Brskanje članek Ne vzemite gripa ali prehlad leže: Boj Nazaj Kdaj Bug Prvi Bites not gripa ali prehlad leže: Fight Back Ko Bug Prvi Bites
Žirija je ven na " krme hladno, stradati zvišano telesno temperaturo, " ampak soglasje pravi, da jedo blagodejno piščančje juhe, ne more škoditi, če ste bori napako. Bodite selektivni, čeprav o tem, kaj ste dajanje v telesu, kot ste jih izbrali med over-the-counter zdravil in dopolnil, ki trdijo, da so zdravi. Sprejeti na prvih znakih gripa ali prehlad, nekaj touted sredstva mogoče zmanjšati svoje trpljenje iz tipično sedem do 10 dni do bolj sprejemljivo, štiri ali pet. Drugi pa niso vredna svoje teže v Papirna maramica.
dajte telesu potrebno spodbudo
Tvoje telo lasten imunski sistem lahko običajno boj off prehlad ali gripa, tako starodavno Priporočilo, da bi dobili veliko počitka in tekočine je tisto, kar zdravniki naročite, ko ste občutek slabosti, glede na Paula Bergamini, MD, zasebni praksi internist v bližini Washington, DC
Tudi takrat, boste morda lahko, da boljši od najemnin virus teči svoj naravni tok. Mnogi ljudje obrnejo na cinka, vitamina C in ameriškega slamnika za Ratchet svoje imunske sisteme za bitko.
cink. Nekatere raziskave kažejo, da lahko cink zmanjša resnost in trajanje simptomov "za do 50 odstotkov, vsaj pri odraslih, v skladu z Robert Schwartz, MD, predsednik oddelka za družinsko medicino in zdravje Skupnosti, University of Miami Miller School of Medicine. Cink v obliki koncentriranih pastil Hladno Eeze blagovne znamke lahko prinese pomemben mineral, neposredno pred vrati virusa - vaše bolečine v grlu - in zdi se, da se skrajša življenjsko dobo prehlada, pravi prehranska biokemik Shawn Talbott, Ph.D., avtor vodnika po Razumevanje prehranskih dopolnil (Haworth Press, 2003) in zdravstvenih delavcev Vodnik za prehranska dopolnila (Lippincott Williams & Wilkins, 2005).
vitamina C. Raziskave so razdeljene na to, ali je to priljubljena vitamin dejansko pomaga boj proti prehlad. Medtem ko Schwartz ne dajo veliko zalog v tem, Talbott pravi, da bi 1.000 miligramov v dopolnilo trikrat dnevno zmanjšati svoje bolne dni za polovico. Toda strokovnjaki ne strinjajo o tem: Lahko bi plačali ceno v obliki driske, zaprtje in druge težave, povezane z želodcem, če jemljete velike odmerke dlje kot en teden
Echinacea.. Nekatere študije kažejo, zelišče biti vredno imunskPage
[1] [2] 
