Page 
[1] [2]
[1] [2]
la ali posteljo) ali vratu sname brisačo. Držite tucked položaj za 5-10 sekund. Ponovite 10-15-krat. Čutili boste nekaj večjo napetost začasno, medtem ko delaš te vaje, vendar olajšava bi morala slediti.
Stalni roko slide vaja. Stojalo s hrbta, zadnji del glave in bokov proti steni. Prinese orožje, ven ob straneh do stene na višini ramen. Nežno potisnite roke na steno vodenje in glavo nazaj proti steni. Ponovite 10-15-krat. Če niste sposobni, da bi dobili svoje roke ravno na steno ali pa jih potisnite navzgor, začnite s samo poskuša priti v položaj. Ta vaja je mogoče doseči tudi leže na hrbtu. Odsek bo čutiti povsod, kjer ste najbolj trd. To lahko med lopaticama, na vratu ali na zatilju.
rokah in kolenih gugalni nazaj uveljavljati. Začnite na vaših rokah in kolenih squated navzdol; nežno roll nazaj, vodenje glavo nagibanja nazaj (ne omogočajo brada, da pridejo gor). Zadržite položaj za 10-20 sekund. Ponovite 10-krat.
glavobol
- Bi droge uporabljam povzroča glavobol?
- Alternativne terapije za Headaches
- Zakaj smo dobili glavobole?
- Kako Glavobol Work
- Glavoboli: Quick Overview
- Kaj moram vedeti o preventivnih glavobol…
- Kako zdravila upravljati simptomi delo ?…
- Ponavljajoči glavoboli so boleče in dr…
- Kaj so hormone
- Kaj moram vedeti o analgetiki?
- Ženske in Headaches
- Kako varno uporabo preventivnih zdravil?…
- Kaj moram vedeti o antikonvulzivov?
- Ali je tako, kot sem se odzove na stres …
- Kaj moram vedeti o zdravilih za upravlja…