Hranila za nadledvične žleze
nadledvična žleza se sklicuje na več hranilnih snovi. Vitamin C je na voljo v velikih količinah, v nadledvične žleze. V svoji klasični študiji avtohtonih kultur, Weston Cena opisal, kako so Indijanci na severu Kanade izogniti skorbut ali pomanjkanje vitamina C [Vir: cene]. Brez kakršnih koli pomembnih sadnih ali zelenjavnih virov vitamina C za večino leta, ti plemena preprečilo skorbut z vključitvijo nadledvične žleze losa v svoji prehrani, nekako vedel, da prepreči pomanjkljivosti. Nadledvična žleza potrebuje tudi B kompleks vitaminov, zlasti B-5, krom in magnezij. Tipična odmerjanja lahko vključujejo:
Ginseng, Licorice, ashwagandah in Rhodiola lahko vsi koristno, ko je nadledvična žleza iz ravnotežja. Licorice treba običajno izogniti tisti, ki se zdravijo zaradi visokega krvnega tlaka. Zelišč Rhodiola in theanine lahko koristno za stres. Zdravilnih zelišč, kot so ginseng pogosto pomagajo z utrujenostjo in nizko vzdržljivosti, ki lahko izvirajo iz nizke nadledvične izhoda. Vitamini so koristne in so zelo enostavna za začetek. Klinično ti zelišča imajo dobre varnosti in se prenaša zelo dobro. Doze so tipično 1 kapsula dvakrat dnevno. Vsakdo ne bodo potrebovali enake obravnave, in je verjetno najbolje, da poiščejo nasvet, na katerega lahko zelišča prav za dani niz simptomov.
Spanje je pogosta težava, ko je nadledvična žleza iz ravnotežja. Na žalost bo slabo spanje ohranjajo utrujenost, kar pogosto otežuje, da ostanejo na urniku na delovnem mestu in še vedno zaslužiti ustrezen počitek, da je noč. Vzemite si čas za kakovosten spanec. Spal v temnem prostoru. Hranite mobilnih telefonov in računalnikov iz spalnice in hranite budilke nekaj metrov ali več stran, od koder se bo vaša glava počiva.
Za nekatere so celo zgornje strategije zdravljenja ne bo dovolj. V nekaterih primerih se lahko rezultati t
