Brskanje članek nadledvične žleze Zdravljenje nadledvične žleze Zdravljenje
nadledvična žleza je ključnega pomena za življenje in optimalno zdravje. Številni vidiki, ki igrajo v zdravje nadledvične žleze pomaga tudi drugod po telesu. Združene države in narodi po vsem svetu soočajo z novo epidemijo kroničnih bolezni, kot so fibromialgija (za bolj pogosta vprašanja in strokovnjaki odgovori na fibromialgijo, obiščite Sharecare.com), kronično utrujenost in artritis. Pomembno je, da preuči te dejavnike, da pomaga telesu povrniti njegovo zdravje
nadledvična žleza bo temeljil na enakih načelih, da je preostali del telesa, ki jih uporablja. Pravilna prehrana, ustrezen počitek, telesna dejavnost in zmanjšanje stresa. Nekateri vidiki teh konceptov odmevala zelo glasno z nadledvične žleze. Naši trenutni način življenja, so recept za katastrofo v smislu zdravja in dolgoživosti. To je postalo očitno, da telo ni bilo mišljeno, da bo življenjski slog predelanih živil, prekomerno sladkorja in konzervansov, in kroničnega stresa z malo ali brez aktivnosti. To je trenutno recept mnogi od nas so po in razlog naša poraba zdravstvo uhaja izpod nadzora.
Kronični stres bo neizogibno povzročilo nadledvična žleza boriti. Nadzorovanje in odpravljanje stresa je lahko eden od najpomembnejših tretmajev telo ne bo nikoli potrebovali. Kronični stres bo povzročilo tudi padec fizičnega zdravja, ki lahko povečujejo stres. Dihalne vaje, joga, svetovanje, s poudarkom na prehrani, spremembe zaposlitve in rednih uresničevanje rutino lahko vsi pomagajo ublažiti stres cikel. Poiskati možnost, ki omogoča občutek miru in zagotavlja tudi smer, v kjer vaše telo potrebuje, da gredo. Če so vaši stresorji dajanje svoje življenje v nevarnosti, takoj pobegniti od njih. Drugače pa napiši kaj si tako poudaril in zakaj, nato pa razmišljati o spremembi ste upanje, da bi in načrt, da to stori.
Prehrana je odlična izhodiščna točka za tiste, ki želijo ponovno pridobiti nadzor nad njihovo zdravje . Zamenjajte predelanih in junk hrane z polnovrednih živil, predvsem sadja, zelenjave in beljakovin. Osredotočite se na živilih, ki v prvi vrsti ne pridejo v pakete ali sedijo na polici več tednov ali mesecev. Junk hrana in brezalkoholne pijače so zelo težko na nadledvične žleze. Vključi zdravih maščob v prehrani in vrgel ven vsa živila, ki vsebujejo hidrogeniziranih olj, margarine ali visoko fruktozni koruzni sirup. Mnogi ljudje doživljajo še hitrejše rezu
[1] 