Dejstvo je, da lahko skrbi zdi produktivno, če to res ni. Koncentracija in osredotočenost, pa dejansko pomagali boste dosegli še več - in z manj stresa na poti. Ko spiralasto misli ušle iz rok, psihiater Monisha Vasa predlaga ob Globoko vdihnite in preusmerja pozornost na tukaj in zdaj. Cilj je, da ostanejo v tem trenutku, in ko boste našli svoj um tava v zviti ozemlju, sestavijo svojo pozornost nazaj kamor spada. Tako kot vse dobre stvari, ta tehnika traja nekaj prakse, vendar je vredno truda [vir: Baumann].
Dejstvo je, da lahko skrbi zdi produktivno, če to res ni. Koncentracija in osredotočenost, pa dejansko pomagali boste dosegli še več - in z manj stresa na poti. Ko spiralasto misli ušle iz rok, psihiater Monisha Vasa predlaga ob Globoko vdihnite in preusmerja pozornost na tukaj in zdaj. Cilj je, da ostanejo v tem trenutku, in ko boste našli svoj um tava v zviti ozemlju, sestavijo svojo pozornost nazaj kamor spada. Tako kot vse dobre stvari, ta tehnika traja nekaj prakse, vendar je vredno truda [vir: Baumann].
8: Razumeti kultura, kjer delate
Imeti otroka, medtem ko poskušate zgraditi kariera lahko ustvari nekaj udarci in kolcanje. Starševstvo ni nujno, da bo kariero samomor, čeprav. Z nekaj preudarno načrtovanje in malo sreče, da lahko prepreči pristanek na tem mamica stagnirala nekje južno od hitre.
Najboljši način, da načrt za uspešen post-dojenčke karieri je, da se uskladijo z družbo, ki je nova mamica prijazen. Ste slišali za grozljive zgodbe o organizacijah, ki smetišče nove mame z najmanj provokacijo. Naredite politike nosečnost del meril, ki jih uporabljajo za ocenjevanje potencialnih delodajalcev. Boste izognili presenečenj na ta način in si prihranite razočaranje. Če ste že v službi, ki vam je všeč, razumeti poslovno kulturo, ki se nanaša na otroke. Ženske so vsako leto višje potiska stekleni strop, tako da stališča o vodstvo z majhnimi otroki se spreminjajo - počasi. Perks v vaši organizaciji, kot je na licu mesta vrtec ali liberalne flextime bo vas obvestili, da je klic iz varuška med delovnim časom verjetno ne bo namrščil naprej. Reread priročnik za sodelavce, tako da boste razumeli, kaj se pričakuje. Ne glede na starševstvo odnosi tam, kjer delate, prepoznati, kaj ima
