10 nasvetov za optimalno Conception

10 Nasveti za optimalno spočetja
10 Nasveti za optimalno Conception

Tako kot mnoge ženske, če poskušate zamisliti otroka, ki ste jih iskal nasvete zanositve prej. Od bazalnih termometrov do ovulacije napovedovalec kompleti sluz materničnega vratu, mnogi tako imenovani " spočeti otroka nasvete " lahko dobite zmedeno precej hitro. Medtem ko je veliko teh nasvetov zanositve veliko dela v teoriji, pari, ki se trudijo spočeti otroka po strogi " spočeti otroka nasvete " so bolj verjetno, da bo razočaran babymaking spola. Ali ste uradno poskuša zanositi otroka ali samo planiranje v naprej, nujno, " spočeti otroka nasvete " bo pomagalo povečati vaše možnosti za naravno spočetju in zagotavljanje zdravega otroka
1:. prenehajte uporabljati kontracepcijske

Zdi se očitno, vendar nekatere oblike kontracepcije še bolj trajne učinke kot drugi. Glede na American College of ginekologije in porodništva, če jemljete kontracepcijske tablete, nadaljevalo do konca vašega trenutnega cikla pred prenehanjem jemanja tablet, potem pa začnete poskušajo naslednjem mesecu (nekateri zdravniki priporočajo čaka dodaten mesec ali več - prijava z vašim ginekologom). Ustvarjalci Norplant pravijo, da kontracepcijske palice Izblijediti tri dni po tem, ko so odstranjene, medtem ko so proizvajalci Depo-Provera trdijo, da traja 12 tednov za progestinski (kontracepcijske hormon), da zapustijo svoje telo. Če uporabljate kondome, s cervikalno kapico, ali diafragmo, vse, kar morate storiti je, jih pospravi
2:. Glej zdravnika

krvni tlak, teža, kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, in je veliko drugi dejavniki lahko vplivajo na vašo sposobnost izvajanja in ponujanje zdravega otroka, v skladu s Mayo Clinic Complete Book of Nosečnost in dojenčkovo prvo leto
(William Morrow & Co., 1994). Če imate zdravstvene težave, kakršne koli vrste, ki jih obravnavajo z zdravnikom zdaj

. 3: Jejte pravo

To pomeni, da uravnotežena prehrana skupaj z beljakovinami, sadje, zelenjava, cela zrna, in najmanj sladkarije in maščob, priporoča uprava za hrano in zdravila (FDA)

4:. jemljejo folno kislino

Folna kislina je sintetična oblika folatov, A B vitamin, ki lahko pomaga zmanjšati tveganje za resne okvare ploda, ki vplivajo na možgane in hrbtenjačo. Te napake se lahko pojavijo pri plodu, še preden je mati ve, da je noseča. Iz tega razloga je FDA priporoča, da vse ženske v rodni dobi na