Lahko traja nekaj korakov za izboljšanje vaše možnosti za spočetju.
Več o sledenju svojo ovulacijo na naslednji strani.
Good Timing
Nekateri Ženske ugotovili, da jih je mogoče identificirati čas ovulacije lažje, če bi spremljali njihove temperature, ki se dviga v bližini času ovulacije. Če želite to narediti, si vzemite temperature (ustno) vsako jutro preden vstanete iz postelje. To se običajno doseže svojo najnižjo točko tik pred vašimi hipofize izpustov luteinizirajočega hormona (LH), ki sproži ovulacijo. (Dva dni po tako imenovanem LH val, tvoja temperatura močno naraste - približno pol do ene stopinje nad izhodiščem - in ostane povišana, dokler ne dobiš menstruacijo Če zanosite, je še vedno visoka..) Morda boste želeli, da vlagajo v posebno " bazalna telesna temperatura " termometer (prodajajo v večini trgovin drog), saj ima večje prehode in ga je lažje brati.
Ne pozabite, da je dvig v vaši bazalni telesne temperature pomeni, da je že prišlo do ovulacije. To ne napovedati, kdaj boš ovulacije, vendar se to ne potrdi, da ste ovulacije, in vam daje grobo idejo, ko pride do ovulacije v vašem ciklu.
Branje signale, lahko včasih težko, ker niso vse ženske sledijo istemu vzorcu. Nekateri nikoli ne vidi razločno padec temperature, nekateri nikoli ne vidi jasno povzročil.
Drug način za spremljanje porasta LH je, da uporabite napovedovalec kit domov ovulacije, ki preverja količino LH v urinu. V nasprotju z bazalnih telesno temperaturo že omenjeno, LH je koristno pri napovedovanju, kdaj bo ovulacija lahko nastopi v danem ciklu. Pozitiven test za kateregakoli ciklusa vam pove, da ste ovulacije in kdaj. Na splošno so te kompleti so zelo natančen in učinkovit. Glavna pomanjkljivost je strošek. Na $ 20 do $ 30 na kit, oni so dražji od jemanja temperaturo.
Nov način preverjanja za ovulacijo, je zdaj na voljo, ki vključuje testiranje sline namesto urina. Povišane ravni estrogena, ki se p
