A človeka, ki je pretanek lahko neplodni kot dobro. Tako kot je prekomerna telesna teža lahko zmanjša človeku sperme, tako da lahko da podhranjena [vir: Levine].
Torej ne mislite, da ste off Scot-free samo zato, ker si ne pretežkih ali debelih. Če ste ob težkem času spočetju in vi ali vaš partner ima indeks telesne mase (ITM) pod 18,5, morate upoštevati zdrav režim teže pridobili s dietetik ali fizično trenerja priporočeno.
več nasvetov o izboljšanju vašega plodnost, kliknite na naslednji strani
zanj in zanjo Nasveti za Povečajte Plodnost
Torej, po tej točki, veste dva pomembna koraka k izboljšanju vašo plodnost. Če ste predebeli, izgubiti težo; če ste prelahki, ga pridobili. Ampak, seveda, to še ni vse. Če bi bila teža edini dejavnik, ki vpliva na zmožnost para zanositi, bi bil svet imajo manj klinike plodnostjo in še veliko več dojenčki.
Na srečo obstajajo tudi druge stvari, ki jih lahko storite za povečanje vaše možnosti za zanositev. Poleg tega, da uravnavanje telesne teže, tako moški kot ženske, naj:
Poleg tega bi morale ženske izogibati energično telesno dejavnost, ko poskušate zanositi. Greš pretiravajo z vadbo lahko zmanjša proizvodnjo progesterona in moti ovulacijo [vir: Mayo Clinic]. V manjši meri, lahko pretirana vadba vpliva na moško plodnost zmanjša raven testosterona [vir: Levine]. Seveda, je zmerna telesna vadba dovoljen pri obeh spolih. - Celo priporoča
Medtem ko naj bi moški sledijo enake splošne smernice, kot so ženske, obstaja nekaj razlik, ki vodijo v mislih. Na primer, lahko vzdržijo seksa za več kot nekaj dni, vpliva moškega kakovost sperme. In nekateri, moški specifične zdravstvene pogoje, kot so nizke testosterona in variococeles (krčne žile v modih), je treba obravnavati zdravnik, tako, da ne motijo zanositve. Kot je za boksarjev vs hlačke razpravljati: Ni znanstveni odgovor na to vprašanje, vendar izobraženi ugibanja pristalo na stran
