Kronična psihičnega stresa v vsakdanjem življenju lahko spremeni, kako naša telesa uravnavajo hormone , ki lahko povzroči težave z ovulacijo, jajc oploditev, implantacijo in drugih reproduktivnih oslabitev. In lahko vpliva na plodnost moških, pa tudi - to je ocenjeno, da se več kot 10 odstotkov neplodnih parov, lahko vplivajo moške spolne disfunkcije (impotenca), povezane z kronični stres [vir: Seibel].
Po nedavni študiji, objavljeni v reviji Fertility in sterilnosti, ženske z visoko stopnjo kortizola (telesni stres hormona) in alfa-amilaze (encima, ki kroži v našem telesu, ko smo pod stresom) v njihovi slini imajo več težav z zanositvijo kot ženske z nižjimi ravnmi kazalnikov stresa. V resnici, njihova stopnja rodnosti je toliko kot 12 odstotkov nižja vsakega cikla [vir: Louis]. Ravni adrenalin (stres hormon poznate kot adrenalina) je bilo tudi ugotovljeno, da je višja pri ženskah z nepojasnjenih težav s plodnostjo, in te povišane ravni adrenalina lahko Obkladek pretok krvi v maternici [vir: Bouchez].
Čeprav je še vedno raziskave treba storiti na kaj točno gre joge, ki vpliva na plodnost, teorija je, da ko boste zmanjšali odziv telesa na stres, kar kopiranje verjetnost zanositve. Razmislite o tem: Nedavna študija je pokazala, bolnike s plodnostjo, ki prakticirajo jogo, posebej prilagojen za zmanjšanje stresa, lahko povečajo plodnost jih toliko, kot 35 odstotkov [vir: CBS News]. In po podatkih iz leta 2000, saj kar 55 odstotkov udeležencev v-jogo usmerjen, program za plodnost, ki temelji na um-telo na Benson-Henry Inštituta za Mind Body medicino Massachusetts General Hospital zasnovan v prvem letu v programu [ ,,,0],vir:. Wills]
In za vsakogar, ki poskuša zanositi, ali imajo težave z početje to ali ne, se bo joga pomaga stopil na čustveni stres, ki lahko pridejo skupaj s potjo do starševstva. Raziskovalci so ugotovili, da je po tem, ko obiskuje le eno jogo razred tako ženske kot moški poročali, da menijo, da njihovo razpoloženje izboljšalo. In eden Nedavna študija je pokazala, da ljudje, ki pogosto prakticirajo jogo, imajo višjo stopnjo hormona, imenovanega gama-aminomaslena kislina (GABA), kot tisti, ki niso redno (ali sploh) prakticirajo - GABA je pomembna pri uravnavanju razpoloženja, in ko jo seske prenizka, da smo izpostavljeni večjemu tveganju, ki trpijo zaradi anksioznosti in depresije (ki lahko posledično povečali našo stres o spočetju).
Za največjo spodbudo iz vašega prakso joge vid
