telesnih ugotovitve: Ovulacija še zdaleč ni tako izrazita kot menstruacijo, vendar, če boste pozorni na svoje telo, lahko včasih ti povedati ' re ovulacije. Znaki lahko vključujejo svetlobe madežev, rahlo bolečino v trebuhu na eni strani in povečan spolni nagon [vir: Ameriški Nosečnost].
Izračun svoj ciklus: Ovulacija običajno pojavi v sredini ciklusa, in lahko kjerkoli od 11 dni na dan 21. [vir: Ameriški Nosečnost]. Izslediti te faze, računajo od prvega dne zadnje menstruacije. Obstaja veliko spletnih ovulacije kalkulatorji jo lahko uporabite za pomoč pri tem
Charting vašo bazalno telesno temperaturo. Ko se vaše telo sprosti jajčece, pa tudi javnost progesteron, hormon, ki zgosti vaše maternice podloga in tudi nekoliko povečuje telesna temperatura [vir: VitaDocs]. Najdete bazalnih termometri v večini drogerij, in jih uporabiti, da vidim, če lahko zazna dvig temperature v določenih obdobjih v mesecu
Sledenje luteinizirajočega hormona (LH). Ta hormon je odgovoren za sprošča jajce med ovulacijo. Ovulacije kompleti, da preverite, ali raven LH v urinu zagotavljajo precej natančno sredstvo za določanje ovulacije [vir VitaDocs].
Zdaj, ko vem, kako najti vaše najbolj plodnih dni, vaš naslednji korak je, da izkoristijo njih . In ne pritiskati sami najti točen dan ovulacije; izvedljiv sperme lahko živijo v reproduktivnem traktu do tri dni. [vir: American Baby]
Hranite branje za veliko več informacij o plodnosti in razmnoževanju
.
[1] [2]