Kako obvladovati Nosečnost Bed Rest

How Cope Z Nosečnost Bed Rest
Brskanje članek, kako se spopasti z nosečnostjo Bed Rest, kako se spopasti z nosečnostjo Bed Rest

Postelja ostalo ni počitnice. Dejavnosti, ki jih običajno ponuja omejeno. Kot rezultat, tvegate naslednje fizične, duševne in čustvene posledice, glede na plod medicino oddelka Dartmouth-Hitchcock Medical Center je:

Fizikalne Učinki Bed Rest. Pokončen za daljše obdobje povzroči mišične krče, okorelost in otrplost. Poleg tega, nosečnost discomforts, kot so zgaga, refluks, zaprtje in nizka povečanja bolečine v hrbtu v resnost. In je postelja ostalo znano, da povzročajo mišic in izgube kostne mase.

čustvena Učinki Bed Rest. Depresija, anksioznost, zmanjšala samozavest, in težave telesna samopodoba lahko posledica počivanja. Ljudje na počitek v postelji pogosto postanejo izolirani in se počutijo odklopi od zunanjega sveta.

Duševne Učinki Bed Rest. Počiva v postelji, za dalj časa, lahko poškodujete odpoklica, verbalno gladkost, motorične sposobnosti in koncentracijo

Vendar bo srce. - Lahko prepreči in izboljšanje teh učinkov s posebnimi ukrepi in s podporo svojim zdravnikom, družino in prijatelji.

Soočanje Fizično S Bed Rest

Lahko sprejme ukrepe za boj fizikalne učinke počitek v postelji. Pomagajo vaše telo ostati udobno in fit s temi predlogi:

Comfort prvi. Nosite udobna oblačila, zagotovi, da temperatura v prostoru je primerno, in obdržati dodatne odeje in vzglavnike priročen.

Zdravilni dotik. Leži v postelji lahko vaš hrbet in ude občutek bolečine in otrple. Fizioterapevti izkušeni pri delu z ženskami na počitek v postelji, vam lahko pomaga, terapevtske predloge, ki so varne in lajšanje simptomov. Posvetujte se z zdravnikom, če je fizikalna terapija primerno v vašem primeru.

Masaža koristi. Pogovorite prednosti masaže s svojim zdravnikom. Če pravi, da je varno, urnik redno masažo v vašem domu ali bolniški sobi, da poživljajo telo in pomirja otrdele mišice.

Get premika. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vidim, če obstajajo varne vaje lahko storite v postelji, da bo tvoja kri teče in tvoji udi gibljejo.

Soočanje s čustvenimi S Bed Rest

Ko " re počiva doma, to je enostavno, da postane osamljen in izoliran. Povečajte svojo moralo s temi strategijami:

Ostani socialna. Naredite socialne rok s prijatelji in družino, da delijo skodelico čaja, gledanje video skupaj, ali igrajo družabne igre.

N

Page [1] [2] [3]