Ker nosečnost napreduje, boste morda opazili madeži razbarvanje čez nos, čelo, lica in telesa. Lahko krivite hormone za kloazmi, znan tudi kot " nosečnosti masko. &Quot; Podobno nosečnosti povzroča aken, bo kloazma izginile, ko se dojenček rodi. V tem času, zmanjšati ali preprečiti z nošenjem za zaščito pred soncem in izogibanje izpostavljenosti soncu. Lahko tudi jesti več živil, ki vsebujejo folno kislino, kot so zeleni listnati zelenjavi, pomaranče in kruh polnozrnati; Študije kažejo, folata pomanjkljivost prispeva k kloazmi.
Vaša maternica se dogajajo spremembe, preveč. Morda boste počutili nekaj twinges, saj se širi. Krvnih žil v vašem placente postajajo večji za namestitev pospešeno fazo rasti vaš otrok vstopa. V naslednjih devetih tednih, ona bo potrojil dolžino in povečati svojo težo za 30 odstotkov. Zdaj pa, vaš otrok je še vedno približno dolžino palcem od členku do konic.
Kaj vaš partner
vedeti
A nap ali nekaj dodatnih ur spanja je pogoj, ne pride v poštev. Vaše telo je nadurno delo, da proizvajajo več krvi in nosečnost hormoni - vse s ciljem razvoja zdravega otroka. Poleg tega je raven progesterona vašega telesa je na ves čas visoka. To se lahko počutite še posebej zaspani v določenih obdobjih dneva ali zvečer.
Preostanek časa, boste morda v skušnjavi, da bi na novih projektih, ker čutiš namigov energije, v tej fazi nosečnosti . Torej, to je še toliko bolj pomembno, da vaš partner vam svetujemo, da gradijo počitke v vašo dnevno rutino. Bil naj bi tudi aktivno vlogo pri pripravi obroka, ki zagotavlja imate ravnovesje železa, beljakovin in bistvenih vitaminov in mineralov na voljo.
Tudi če je vaša raven energije se počuti dobro, ne bodite sramežljivi o prosi za pomoč. Podrobnost posebne potrebe do svojega partnerja, ne pa nejasnih zahtev. Trade " jaz potrebujem vašo pomoč okoli hiše " za " Prosim, vsak večer naložiti pomivalni stroj "
Nekatere stvari je treba upoštevati
Realnost sklopov nosečnosti in se znajdete sprašujete o vašem otroku. Bo ona videti kot ti? Bo jokala veliko? Kako boste ravnati čakali 29 več tednov, da bi jo spozn
