Torej, kaj storiti, morate imeti v mislih, ko vstopijo v drugo polovico nosečnosti? . Izveste na naslednji strani
Nekatere stvari je treba upoštevati
Nekatere ženske so zelo osredotočeni na njihov rojstni načrtu od prvega dne nosečnosti: Vedo, kako točno hočejo stvari gredo, dol s časom za epiduralno (ali zavrnitev ene), glasbeni predvajanja in pižamo pa boš nositi, da bi pozdravili obiskovalce. Ampak ne skrbite, če še niste veliko razmišljal do dejanskega procesa rojstva samo še - tudi če ste meglen o podrobnostih rojstni načrt, verjetno imate nekaj idej. Kako se počutiš bolečine zdravila? Kdo bo z vami med popadki in porodom? Šele začetek duševno premetavala stvari okrog s svojim partnerjem in zapišete vaše misli v reviji. Nikoli ni prezgodaj za nekaj pozitivnega razmišljanja!
Prav, zdaj je čas, da razmislite o razporejanje rojstvu razrede, če tega še niste storili. Morda ne boste dejansko udeležijo razrede za nekaj tednov, vendar ne želite, da bi ugotovili, prepozno, da ni presledkov ali priročno krat levo.
In končno, verjetno ste že doživlja nekaj nižje bolečine v hrbtu - to je precej neizogibna večji dobiš - zato poskusite, da se zavedajo vašo držo v vsakem trenutku. Če stojiš, imejte kolena rahlo upognjena, rit pritegnjen v in ramenih seveda padla (da se sliši čudno, vendar deluje). Ko sedite, poskusite ne prekrižajte noge. Naj bo vaše noge ravno na tleh ali na pručko.
To je verjetno dovolj dopolnitve vaš že dolgo na seznam opravkov. Ali obstaja kaj, kar ne bi smelo zadevati sami s prav zdaj? Izvedeli na naslednji strani.
Ne skrbite, če ....
smo ga omenili prej, vendar je to vprašanje vedno zdi, da je zelo visoko na seznamu brezskrbno vsake nosečnico, zato bomo ga ponovno omenjam. Da, obstajajo splošne smernice za povečanje telesne mase, in po tej točki bi si pridobil v povprečju 8 do 10 funtov (3,6 do 4,5 kilogramov). Ampak, če vam je zdravnik posebej vas opozori, da ste pakiranja na preveč (ali ne dovolj), težo, pozabi. Če ste v nekaj funtov teh smernic, boste verjetno lahko preprosto počitek. Jejte pametno, uveljavljati, ko lahko, in nato dal noge gor i
