Zdrava prehrana skupaj z nosečnostjo varno vadbo (ki jih je mogoče razviti s pomočjo zdravnika) lahko pomagajo nadzorovati telesne teže med nosečnostjo
Post-nosečnost dejavniki..
Ko gre za prehrano in dejavnosti, kaj dojenček storiti? Dojenčki zanašajo na starše in skrbnike, in smo padajo na delovnem mestu. Strinjate? Menijo, da so ena tretjina otrok in najstnikov prekomerno težkih ali debelih, v ZDA pa, če vprašate starše, ki jih bomo lahko vam povem, da se njihov otrok ne vpliva. V eni nedavni anketi, 84 odstotkov staršev meni, njihovi otroci so zdravo telesno težo. V drugem, 60 odstotkov staršev šteje njihovih otrok s prekomerno težo, da je zdrava ali prelahki [vir: Kalb].
Ob spoznanju, problem je pomembna, in pogosto prihaja nazaj v celotni prehrani in vadbenih navad družine. Prehrana in gibanje sta pomembna pred in med nosečnostjo - kot tudi, ko ne boš razmišljal o nosečnosti sploh - in te navade ponavadi razdelijo med družinskimi člani
Če ste se spraševala, kaj je. najboljša prehrana za dojenčka je, poglej ne dlje kot materino mleko. Ameriška pediatrična akademija priporoča materino mleko izključno za dojenčke od 6 mesecev in mlajši, in svetuje, da so ženske še dojenja za vsaj prvo leto. Dojenčki, ki so dojijo, v skladu s študijo Harvard Medical School, lahko imajo nekaj zaščite proti debelosti, kot so starost. Odvisno od tega, koliko časa dojenček se dojeni, lahko zmanjša tveganje, da postanejo prekomerno telesno težo skozi otroštvu in adolescenci za več kot 20 odstotkov [vir: Harvard Medical School]. In to kljub temu, dejavnikov, kot so prenatalno izpostavljenostjo gestacijski diabetes ali debelih mater.
Ko otroci začnejo jesti trdne hrane, bi bilo smiselno, zdrava prehrana. Povprečna otrok (starih od 1 do 2 let), potrebuje le okoli 950 kalorij na dan, vendar je ameriški dojenčki so v povprečju bližje 1,220. Raziskava 2002 je pokazala, da je najbolj pogosto uživa zelenjave pri dojenčkih, starih od 15 do 24 mesecev, pomfrit, in 25 odstotkov od njih niso dobili dnevne sadje ali zelenjavo. Pizza,
