, ki se osredotoča na preprečevanje težav, preden se pojavijo. Poleg dodajali občutek miru in miren, lahko masaža lasišča tudi poveča pretok krvi in limfno drenažo v glavi, ki sta domnevno spodbudila lasnih mešičkov v lasišču. [Vir: Osborn]
Torej, Naslednjič, ko boste milite, vzemite si čas in res masirajte lasišče, drgnjenje blazinice prstov trdno na vaši glavi v majhnih krogih [vir: Rooks]. Razmislite tudi vlaganje v masaža lasišča čopičem, ki se lahko uporablja, medtem ko šampon ali na suhe lase.
1. Bilanca Vaš Diet
Čeprav prehrana stradanje vam plazijo v tej velikosti štiri obleki , lahko pa tudi rob vaše lasne mešičke pomembnih hranilnih snovi in da bo vaše lase pojavijo dolgočasno in brez življenja. Podobno je, če ste sami stvari s sekanci, soda in drugih predelanih fare, vaše lasišče ne bo tako zdrava, kot bi lahko bilo.
Zdravi lasje so znak splošnega dobrega zdravja. Če so vaši lasje dolgočasno, brez življenja, krhki ali gladki, bi lahko nekateri common-sense spremembe prehranjevalnih navad poživite vaše ključavnice in izboljša vaše splošno zdravje. Zdravi lasje prihaja iz zdravih lasnih mešičkov in lasne mešičke uspevajo na uravnoteženo prehrano beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov, maščobnih kislin in bistvenih vitaminov. Losos, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami in polni pustega beljakovin, zagotavlja veliko hranil za vaše lasišče. Za okrepitev povrhnjico (zunanja plast vaših las je), hranijo vaši lasje koktajl vitaminov A, B12 in biotin najdemo v špinači, jajca in banane. Izpadanje las je bilo povezano s pomanjkljivostmi v nekaterih mineralov, zato Razmetanje na brazilskih oreščkov za selena in ostrig za cink. Železo je bilo tudi dokazano, da podprejo las replenishment.To doseganju bolj uravnotežene prehrane in izboljšati zdravje vašega lasišča, odložil tiste čipe in da nadomestni obrok bar in trgovina na zunanjih hodnikih v trgovino, kjer boste našli sadje , sveže veggies, pusto meso in mlečni izdelki.
