Tisti, ki trpijo zaradi stresa sproži migrene in drugih vrst glavobolov lahko najdete oprostitev zmanjšano napetost mišic na zadnji strani glave, vratu in ramen. Masaža tudi pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, morda ključni element za zmanjšanje bolečine in /ali pogostost migrene, ki so povezane z zmanjšan pretok krvi v možganih
. 3: Beyond konice prstov: masaža lasišča ščetke
Head masažni orodja niso nova ideja. - v salonih v začetku 20. stoletja, boste morda našli sami zdraviti z mehansko-gume prsti glava zbadanje vljudnosti za dostavnikov masažni stroj
Danes, če vas " iščemo nekaj več kot prsti in rokami na glavi - in ne boste imeli salon imenovanje -. obstajajo pripomočke tam, kot so masaža lasišča ščetk, da pomaga z vašo glavo zbadanje
masaža lasišča ščetke so manjši od hairbrushes, samo o velikosti teniške žogice, z debelimi ščetinami, ki samo za delo pri roki (ščetine na vaš glavnik so namenjeni za lase, medtem ko ščetine na lasišču čopičem kot, uganili ste, ki so namenjeni za lasišče).
Masažne krtače vam bo dal enake ugodnosti kot masažo opravili z rokami, prsti in palce, in če ga uporabljate, ko ste tuš boste dodali tudi dodatne lasišča čiščenje in root- krepitev koristi za vaše šampon rutine
Čeprav boste morda raje nekoga drugega narediti gnetenje, kar si masažo lasišča je zelo enostavno. to je res nič več kot drgnjenje glavo z rokami in za pritisk na različnih točkah s konicami prstov. Najboljši del? Vam ni treba, da bi spa imenovanje, da si privoščite prednostih masaže.
Začeti s konicami prstov in nežno podrgnite po vsej glavi (ne pozabite na svoj obraz), nato pa počasi vklopite tiste gibe v večjih, širših krogih. Zamesimo mišice v zadnjem delu vratu z rokami, in pritisnite čvrsto s konicami prstov in palca za sprostitev napetosti vzdolž hrbtenice in lasišča. Da se sprostite ramena in roke, masaža vsako stran z nasprotno roko. Na primer, začeli masirajo vaš levi rami z desno roko, in še naprej drgnjenje navzdol vaš levi roko. Ponovite na desni strani z levo roko.
Lahko se zgodi tvoja maser uporablja več kot le konice prstov izšlo vozlov in pomirjajo napetost mišic v telesu. Večina od nas so seznanjeni z vrstami masaž, ki vključujejo prstov in rok, in morda komolce in podlakti, kot tudi - vendar obstajajo tudi oblike masaže, kot so shiatsu, masaža globoko tkivo, kjer terapevt sprehodi po vsem vam, dobesedn
