Lahko joga pospraviti akne?

Za mnoge, joga spominja raztegljive hlače, ki jih nosi raztegljivih ljudi, vendar ta starodavna praksa je veliko več kot to . Praktiki joge zvijal, Skrivijo in se raztezajo svoje telo v pozah imenovane asan pri uporabi usmerjenih vzorcev izdihanega zraka doseči stanje naporom, nadzor, meditacija in enost med umom in telesom.

Joga ima fizične koristi za delavce izven povečala moč in fleksibilnost, vendar. Raziskave so pokazale, da je joga bolje za zdravljenje bolečine v križu, kot druge oblike vadbe. In čeprav večina oblik joge ne dajo telo v aerobnem državnimi, ljudje srednjih let - ki so nagnjeni k plazeče telesne teže v starosti med 45 in 55 let -, ki redno vadijo jogo ostati fit in obrezovalnik kot tisti, ki don ' t [vir: Fred Hutchinson Cancer Research Center].

To ni niti štetje psiholoških koristi. Joga pomaga poslati insomniacs sanje zemljišč, daje migrena trpijo olajšave in povečuje proizvodnjo možganov nevrotransmiterjev, ki so odgovorni za občutke sreče. Prav tako krepi raven energije in zmanjšuje občutek tesnobe [vir: Smith]. Klinične študije so pokazale, da so praktiki joge manj razdražljivi, manj agresiven in bolj čustveno stabilni kot ljudi, ki ne prakticirajo joge [vir: Schell]. Joga - ki poudarja pozornost skozi nadzorovano dihanje in gibanje - proizvaja tudi meditativno stanje, ki krepi imunski sistem s povečanjem proizvodnje protiteles [vir: VitaDocs]

Še več, te koristi se zdi, da je dosegljiv, ali vas. si vadil z majhnim vplivom hatha joge (krovni izraz za različne vrste joge vaj) ali intenzivno Bikram joga, oblika vadili v sobi, segreti na vsaj 105 stopinj Fahrenheit s 40-odstotno vlažnostjo.

Torej, to nam prinaša novo vprašanje: Ali Bogat koristi joge je razširiti na akne? Čeprav so bili mnogi domnevni (in oft-dokazano) koristi joge na preizkušnji s strani raziskovalcev, njegov vpliv na akne ni veliko na poti znanstvenega pregledom prejeli.

joga navdušence za večino del don Ne oklevajte, da trdijo, da se v resnici izboljša videz kože in pomaga preprečiti ali zmanjšati akne breakouts. Vendar pa drugi doživeli še hujše težave z aknami, ko poskušam ven jogo za nekaj tednov

Za več informacij o akne pravna sredstva, se glasi Acne revizijah:.. Fast Facts

Torej, kaj daje? Lahko joga pospraviti akne? Hranite obravnavi, če želite izvedeti.
Stres in asan

Čeprav še ni bil dosežen nikakršen neposredna povezava med jo

Page [1] [2]