Če ste spočiti, vam bo vse pripravljeno za konice na naslednji strani
4:. Vaja
Kadarkoli ste dol v odlagališč, tudi ko je vaš zadnji otrok zapustil dom, vaja je super razpoloženje dvigalo. Fitnes program, fizično bi lahko bil eden od prvih žrtve, ki ste jih naredili, ko je prišel vaš otrok skupaj; Zdaj, z manj obveznostmi, boste imeli čas, da zadeti telovadba redno. Če imate prijatelja, ki je postal tudi prazno Nester kratkim, ste morda odkrili novo vaja kolega. Ne samo, da boste dobili priložnost, da delijo obvladovanje nasvete, boste ustvarili tudi socialne priložnosti za sebe, ki jih boste dobili iz te prazne hiše, če boste morali.
Vaja bo še naprej pomembna, saj vas starost, vendar če niste povsem pripravljena spoprijeti z jogo ali plavati aerobiko še vsaj izogniti skušnjavi, da se prepustite v nezdravih razvad, kot čokolado ali koktajlov. Čeprav lahko mastne hrane in nekaj pijače pred spanjem, da se boste počutili bolje, v kratkem roku, oni niso dober način, da se ukvarjajo s katero koli žalostjo vas bo morda občutek, ki je posledica vašega otroka odhoda.
Vse vaša vadba in zdrava prehrana bo izplačalo, ko gre za naslednjo konico
3:. Walk Around Naked
V redu, tako da morda ne bi dejansko hodi okrog popolnoma gola. Morda, po vsem, imajo radovednih sosedov ali živijo v zelo hladnem podnebju. Ampak to odlagališče kot metaforo za ponovno povezavo na vašo poroko. Nekatere zgodbe horror empty nest vključujejo parom, ki izrabljeni desetletji otroke dvig skupaj, samo da bi ugotovili, ko so otroci odšli, da so imeli ničesar skupnega več. Zdaj pa, da je samo vidva, boste morda morali potruditi, da ponovno priklopite. Imajo nekatere datumske noči ali sprejme druge medene tedne. Raziskava leta 2008 je pokazala, da je večina parov doživeli višje ravni zakonskega zadovoljstva, ko so imeli več časa in energije, da bi se posvečali odnosa. [Vir: Društvo za psihološko znanost]
Če ste samohranilec, ki ste jih morda ne datirana toliko, kot si je želel zaradi vaših otrok. To je morda čas za vas, da priti ven in se družijo, ali vsaj spoznati ljudi, ki vam pomagajo obrniti primarni fokus nazaj na sebi. Ena pot za spoznavanje novih ljudi, se lahko zagotovi naš naslednji
