Brush svoj jezik in žrelo. Veliko zobozdravnikov bolnikom svetovati, da ščetko jezik in streho usta, ko so očistili svoje zobe, ki bodo posekali na količino bakterij, ki so prisotne in poveča cirkulacijo v tkivu.
Naelektrizirati 'em. Ok, tako da sovražim, da ščetko. To je neprijetno in dolgočasno, ali pa je preveč težko, ker nimate toliko spretnosti, kot ste vajeni. Poskusite " rotacijski " električna zobna ščetka. Pazite pa, da niso vsi električne zobne ščetke ustvarjeni enaki. Vprašajte svojega zobozdravnika za priporočilo.
Floss, in spet nitke. Zobna ščetka ščetine niso namenjeni za čiščenje med zobmi. To je delo za zobno nitko, ki je - kljub temu, kar si morda mislite - ni obvezna. Uporabite voskom nitke (to je lažje premikanje med zobmi, ne da bi obesil), in kadar je to mogoče, nitke vsaj dvakrat na dan.
ga izpirati. Medtem ko je voda za namakanje naprave, kot je Waterpik ne prevzame mesto zobne nitke, počnejo čisto smeti ven iz žepov v dlesni in iz med zobmi. So masažo tudi dlesni.
Uporabite tartar-kontrolno zobno pasto. Tartar je utrjena material, ki pogosto vsebuje bakterijske razbitin in včasih celo plaketo. Ščetkanje s pravo zobno pasto lahko pomaga preprečiti plaketo kaljenje v tartar. Poglej za tartar-kontrolno Zobne kreme s American Dental Association Pečat sprejema ali priznava, navedbo, da je bil proizvod ustrezno preizkušeni.
Brush s sodo bikarbono. Enkrat ali dvakrat na teden, umila zobe s sodo bikarbono. Bel prah je ravno dovolj abrazivna pomaga čistiti zobe, ne da bi to škodovalo njihovemu sklenino. Da paste z malo pecilnega praška in vodo in krtačo temeljito, zlasti okoli dlesni. Ne samo, da bo pecilni soda drgnjenje off table, bo nevtralizira tudi kislih bakterijskih odpadki, dezodoriranja in poliranje zob.
Sperite. Večina antiplaque splakuje in protimikrobnih ustne vode (kot Listerine) vsebujejo alkohol, ki uničuje bakterije v ustih. Manj bakterije pomeni manj zobne obloge na zobeh. Vendar izpiranje ust ni nadomestilo za redno, temeljito ščetkanjem in zobne nitke.
Prinesi na slane vode. Poskusite izpiranje usta s toplo raztopino slano vodo (pol žličke soli štiri unč toplo vodo). Swish je okrog v ustih za 30 sekund, nato pa pljunil (ne požirati). Slano rešitev bo pomiriti svoje vnete dlesni; kot bonus, bo tudi izničilo nekatere bakterije.
Poskusite vodikov peroksi
