3. Ustna
Še en pomemben korak v vašo dnevno boj proti plaque: protimikrobne izpiranje. Potem si umila in nitke, lahko dober Peder z ustno vodico razkužite usta. Nekateri over-the-counter ustne vode vsebujejo plaque borci, kot so fluorid, klorheksidin glukonat, cinkov citrat in triklosan, ampak izdelke recept bo močnejši. Je treba opozoriti, čeprav: Veliko ustne vode imajo visoko vsebnost alkohola, tako da, če imate otroke, je najbolje, da bi dobili vse-naravnih izpiranja. Poglej za izdelke z olje poprove mete, olje čajevca ali ekstrakt semen grenivke.
Nekatera živila so očitno slaba novica. Soda, čokolado, piškote - vsi vemo, da si bo uničijo na naših sistemih. Drugi lahko velik za vaše telo, vendar ne tako veliko za usta. Temne barve sadje, na primer, lahko povzroči plaque in madež zobe zaradi svoje visoke vsebnosti sladkorja in kisline, (čeprav je naravni sladkor, veliko manj škodljiva kot rafiniran sladkor). Veggies, čeprav so vse okoli neverjetno. Oni so z nizko vsebnostjo sladkorja in kisline, tako da ne bo povzročila plaketo ali madežev, in če oni so hrustljavi, bo žvečilni motion fizično umila zobe -. In proizvajajo koristne slino, ki je naravno plaketo borec vašega telesa
Da bi dobili največ kilometrine iz vaše dobro ščetkanje, nitkanje in izpiranje navade, glejte svojega zobozdravnika dvakrat letno. Beyond vam temeljito čiščenje, bo vaš zobozdravnik ugotovi vse kriznih žariščih in ustaviti gingivitis, zobne gnilobe in bolezni dlesni v svoje skladbe. Če ste še posebej nagnjeni k plaketo napade, lahko vaš zobozdravnik uporablja tudi tanko prevleko tesnilne mase na griznih ploskvah zob.
Za več nasvetov o ohranjanju zobe čisto in zdravo, si oglejte na povezave na naslednji strani. 
[1] [2]