Pastoralni svetovanje, molitev ali duhovnost lahko ogledate v okviru um-telo medicine, saj je to, ki temelji na ideji, da lahko mirno um pomaga telesu, da se pozdravi in lajšanje bolečin. Raziskave kažejo, da ljudje, ki imajo vero nagibajo k bolj zdravi in živijo dlje. To je lahko posledica zmanjšanja stresa, povezanega z molitvijo, ali je morda kaj bolj nedosegljiva. Med letoma 2003 in 2004 samo, vsaj 45 odstotkov Američanov uporablja molitev posebej zaradi zdravstvenih razlogov [vir: NCCAM].
zadnja izmed petih najboljših komplementarnih zdravljenj, ki se uporabljajo v bolnišnicah si prizadeva tudi za zdravljenje telesnih bolezni s pomočjo um. To je zelo pogosta terapija za bolnike s srcem, še posebej.
Upravljanje stresa
Med um-telo praks, relief stres je primarni cilj. To je pravzaprav skupek praks zase: Obvladovanje stresa je kritična sestavina pri zdravljenju in preprečevanju pogojev, kot so kronične bolečine in bolezni srca; in bolniki s priključno bolezni lahko izkusite izboljšano kakovost življenja z zmanjševanjem ravni stresa.
Stres ima neposreden in dokumentirana vplivajo na zdravje. &Quot; stresni hormon " kortizola je dejavnik pri bolezni srca, visok krvni tlak, bolečine in duševne motnje, med drugimi vprašanji
Obstaja veliko pristopov za obvladovanje stresa. - načine, da zmanjšajo količino kortizola krožiti po telesu. Joga in meditacija pomaga olajšati um. Svetovalec stresa upravljanje lahko priporoči kognitivne prakse, kot so vizualizacija (morda odidejo v vašem " srečen kraj "), mantre in beležke za znižanje ravni stresa. Obstajajo tudi vedenjske pristope, kot sami dajejo več časa pred imenovanjem, tako da vam ni treba hiteti. Včasih poslušanje glasbe lahko pomagajo, in s pomočjo ustvarjalnih mestih, kot so slikarstvo in risanje lahko olajša stres, preveč. Po teh progah, mnoge bolnišnice ponujajo umetnost in glasbeno terapijo svojim pacientom.
Za več informacij in komplementarnih in alternativnih terapij, poglej preko povezav na naslednji strani.
