Ko se možgani javnost kortizola. (&Quot; stresni hormon "), srce časov up, zmanjšati količino prostora, ki je na voljo za kri tok. To sproža krvni tlak, ki lahko v končni fazi poškodujejo arterije srčnih.
Medtem ko znanost še ni razglasila s popolnim gotovostjo trditi, da alternativne medicinske terapije, kot so zdravje srca joge in podporo mediaciji, te dejavnosti zagotovo zmanjšanje stresa. Vsaj, to ne more biti slabo za srce, in to je verjetno zelo dobra. Zmanjševanje odziv telesa na stres lahko pozitivno vpliva na krvni tlak. Prav tako lahko zmanjša željo, da pojeste, dima cigaret in piti alkohol, kar vse spodbuja zdravje srca, ko izloči.
Pomembno je, čeprav, da razlikuje med nekaj podobnega joga za zmanjšanje stresa in stress- reduce v obliki tablet. Joga je popolnoma varna, razen če imate zdravstveno stanje, ki nasprotuje vadbo, medtem ko imajo lahko razpoloženja za spreminjanje dopolnila slabosti, ki jih bomo obravnavajo kasneje v članku. Preden smo prišli do slabosti, kaj je govoril o nekaj več prednosti, kot način nekaj srce-zdravo alternativne terapije - ne samo joga, pa tudi nekatera živila. - Lahko podpira tudi splošno zdravje in dobro počutje, če jih pravilno uporabljate
Pro: General Wellness
alternativno zdravljenje, kot so joga ali plesom (plesna terapija je v skupini ustvarjalnih trgov za zmanjševanje stresa) ima vadbeno komponento, ki ga vsi potrebujemo. Nekateri alternativno zdravljenje delati velike mišične skupine, je napor, ki lahko pomagajo kisik dobavni telo tkiva bolj učinkovito in obdržati svojo težo navzdol. To je dobra tako za srce in splošno zdravje. Celice lahko opravljajo svoje delo bolje, ko sem jih dobil ves kisik, ki jih potrebujejo. Te vrste terapije lahko tudi izboljša razpoloženje in raven energije.
Kaj pa vsa živila, ste naj bi jedli, da bi vaše srce ostati zdrav? Obstaja veliko dokazov, da soja, nekateri vitamini in antioksidanti in različni encimi koristi srce. Na primer, beta-karoten (najdemo v korenju in drugih oranžne zelenjave), pogosto priporočljivo za zdravje srca po svojih antioksidativnih učinkov. Nekatere raziskave kažejo, da jedo eno skodelico korenja vsak dan lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca do 60 odstotkov [vir: WHF].
Čeprav je znanstvena žirija še vedno na ali je treba ta učinek pripisati antioksidantov, še posebej, ko gre za uporabo dodatkov, namesto naravnih dobave antioksidantov,
