10 Domov revizijah za Shin Splints

e, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.

Izbira športni copati

​​Dobra športni copati, je pomembna naložba za vsakogar, ki teče, ne aerobiko, ali se ukvarja z drugimi nosilnih vaj. Nosi čevlje z obrabljena ali slabo oblazinjenimi vložki utira le pot za poškodbe predoziranje. Pri nakupih za športne čevlje, poglej za dobro prileganje (z vsaj thumb's širino sobi v predelu prstov in pete potekala trdno), dobro oblazinjenje (zlasti v prednjih nog, za izdajo aerobika čevlja), in dodatno podporno gradivo o notranjost peta-rob podplata

Tekači in pohodniki bi morali zamenjati svoje čevlje približno vsakih 500 milj. aerobicizers vsakih štiri do pet mesecev.