Kupi čevlje v popoldanskih urah. Bombardovanje pločnik ves dan lahko povzroči noge, da nabrekne za več kot pol velikosti čevlja, tako da boste želeli, da opravljate svoje čevlje nakupovanje, ko so vaše noge verjetno na njihova največja. Še en nasvet:. Ko poskuša na čevlje, nosijo isto vrsto nogavice, ki jih nameravate uporabljati s čevlji
Bodite pozorni na usnja. Za razliko od neporozne vinil in plastičnih materialov, usnja ima mikroskopske pore, ki omogočajo kroženje zraka, vodenje stopala sušilniku. Gruče perforiranih lukenj predvsem najdemo na mnogih stilov športne obutve služijo istemu namenu. Ne pozabite: Suh stopalo je manj verjetno, da razvijejo mehurji
Break it in, če je treba.. Idealno bi bilo, čevelj dobro prilegajo in se počutijo udobno, ko jo preizkusite. Pogosto pa novi čevlji imajo trd področja, ki bodo čas za omehčali. Medtem ko se boste morda v skušnjavi, da nosijo nov par takoj, vaš Najbolje je, da jih odmor postopoma. Jih nosite za omejeno količino časa, prehod na stare par čevljev v med.
Ne uveljavljati opoldne. Toplota opoldne, še posebej v poletnih mesecih, lahko noge perspire več, zaradi česar so bolj blister-nagnjeni.
Nikoli ne nosite mokre čevlje. Vlažnost lahko povzroči več " vleče " med nogo in čevljem in lahko povzroči mehurji. Če ste jog dvakrat na dan, na primer, boste morda želeli, da imajo dva para čevljev, tistega, ki ga nosijo za svojo prvo vožnjo na dan, in drugo za drugo; na ta način, vsak par ima več časa, da se posuši ven
Protect ". žarišča. " Če imate kronično " hot spot, " ali kraj, kjer mehurji navadno razvije uporabljajo vazelina z njim, nato pa zdrsnila na nogavici. Uporablja samostojno, lepilni peno ali čutil blazinice (včasih imenovana moleskin), lahko absorbirajo tudi trenje in zaščititi hot spot. Za najboljše rezultate, se prepričajte, da oblazinjenje pokriva več površine, kot misliš, da blister bi prevzel, saj lahko sosednjih območjih postanejo razdraženi, preveč.
Nosite prave nogavice. Posebej izdelani športne nogavice z dodatnim oblazinjenjem v značilnih žarišč lahko pomaga preprečiti mehurji. Naravnih vlaken, kot sta bombaž in volna nagibajo k obdržati noge suhe, ki jih absorbira vlago. Vendar pa nekatere raziskave kažejo, da lahko akrilnih vlaken, preko wicking delovanja premikanje vlago stran od vznožja, dejansko držimo tako las in zaradi česar je manj dovzetna za mehurji. Vaš najboljši s
