Vaja:. V vseh vrstah artritisa, je pomembno, da je oseba, ki se ukvarja z redno vadbo, da se ogreje telo in dobili qi in kri teče skozi meridiane. Ker artritis je motnja, ki vključuje stagnacijo, gibanje je bistveni del procesa celjenja
Prehrana:. Če vzorec vsebuje vlago in mrazom (najpogostejši vzorec), prehrana mora biti sestavljena večinoma iz kuhanih živil z zmerno Zneski segrevanje protivnetne začimb, kot so kajenskega popra in ingverja. Čeprav je kava segreva, se je treba izogniti zaradi svoje draži narave
Za več informacij o tradicionalne kitajske medicine, zdravljenja, zdravi, prepričanj in drugih zanimivih temah, glej:.
O avtorjih:
Bill Schoenbart je vadil tradicionalne kitajske medicine (TCM), saj 1991, ko je pridobil magisterij iz TCM. Poučuje TCM medicinsko teorijo in zeliščarstva na šoli akupunkturo v Kaliforniji, in tudi vzdržuje klinično prakso.
Ellen Shefi je licenco masaža tehnik, licenco acupuncturist in registriran dietetik. Je član ameriškega združenja za akupunkturo in Oriental medicine, American Herb Association, in Oregon Akupunktura Association.