Hladno Vreme Safety

je, da nosite ohlapna in suha oblačila (mokra obleka je težko vzdrževati normalno telesno temperaturo). Oblačiti v plasteh. Če delate v hladnem, ali vadbo zunaj, nositi oblačila iz polipropilena, ki bo stenj znoj stran od kože in bo vaše telo suho. Tudi nosite klobuk in šal. Res je, da se 40 do 50 odstotkov naše telesne toplote lahko izgubila od površine glave in vratu. In ne, to ni važno, če imate debelo glavo las. Še vedno pa potrebujejo zaščito

Tukaj je nekaj drugih načinov, da se zaščitite pred zimo hladno ramo.

Zaščitite svoje roke in noge. Nosite palčnike, ko je to mogoče, saj lahko vaši prsti deliti toploto (redni rokavice so dobre, vendar palčniki imajo prednost.) Nositi nogavice, ki bodo vaše noge suhe in tople. Nekateri ljudje nosijo svetlobnega linijske nogavico izdelano iz materiala, ki odvaja vlago ob vznožju, nato pa se fizično nogavico vlaken nad njim. Poskusi nositi višje Cut nogavice, ne nizke odcepih.

Zaščitite svoje ustnice. Uporabite balzam za ustnice, da bo vaše ustnice pred izsušitvijo iz hladne in vetrovnem vremenu.

Izogibajte dehidracijo. Dokler so bile tekočine ni omejena s svojim zdravnikom, pijte veliko vode, da ostanejo dobro hidrirani.

Dress pravilno. Nosite zunanja oblačila, ki ščiti veter in sonce iz vaše kože. Hladno in vetrovno zrak povzroča veter chill učinek, ki je veliko hladnejši in bolj nevarno od zunanje temperature zraka.

Izogibajte se alkoholu. Alkohol povzroča vaše telo izgubiti toploto, poleg tega, da prispeva k dehidraciji.

Bodite pripravljeni. Če potujete z avtom, da dodatno nogavice, odeje, vodo in prigrizke na roki v primeru mehanske težave, viharja ali prazen rezervoar za plin pušča ste nasedli.

Poizvedovanje o vaših Meds. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, če lahko kateri koli od zdravil, ki jih jemljete, da ste bolj dovzetni za hladno vreme bolezni.

Zaščitite svoje otroke. Poučite otroke, da pridejo notri, ko zeblo, ali če se njihove obleke zmočite.

Play je varno. Ker pa predstavljajo tveganje zadavljenje, je najbolje, da ne ovijte otrok v šali. Namesto tega uporabite vratu ". Manšeto ", ki ostane na svojem mestu in ohranja vaš otrok toplo brez tveganja

Eat svetlobo. Prigrizek, preden greva ven na mraz, je bolje kot težkim obrokom, ki zahteva veliko prekrvavljenost prebavnega sistema za pomoč pri prebavi. Proces prebave lahko prepreči toplo kri kroži na prste na rokah in

Page [1] [2] [3]