Rastlinski Recepti: Oglejte si recepte, da je funkcija šparglje in druge korenje
vrtovi. Grow celoten pridelek velikih zelenjave letos
Zdravstvene Koristi Korenje
Če nimate vrečo korenja sedijo v vašem hladilniku ali korenček rastejo v vašem vrtu, ki jih je treba. - oni so vse prej kot običajna, ko gre za prehrano.
Korenje so visoke vitamina A.
zdravstvene koristi CarrotsOne funkcij maščobe požarov korenje 'je njihovo ugleden vsebine vlaken, polovica, ki je topni kalcijev vlakno pektata. Topne vlaknine lahko pomagajo nižje ravni krvnega holesterola z vezavo z in odpravo žolčne kisline, proženje holesterol, da se sestavi iz krvi, da bi več žolčnih kislin. Korenje ima nekaj tekmecev, ko gre za beta karotena. Zgolj pol skodelice služijo kuhanega korenja paketi walloping štirikrat RDA vitamina A v obliki zaščitne beta karotena. Ena surovo korenje naj vsebuje čim več, čeprav to ni jasno, če je vse to je uporabna za vaše telo. Beta-karoten lahko odvrne raka želodca, materničnega vratu, maternice in ustne votline, in pomaga pri preprečevanju bolezni srca zaradi svojih antioksidativnih sposobnosti. National Cancer Institute preučuje celotno družino umbelliferous živil, od katerih so korenje član, zaščitnih učinkov. Nedavni rezultati raziskave iz univerze Harvard, kažejo, da so ljudje, ki jedo več kot pet korenje teden precej manj verjetno, da bi zadela kap, kot tisti, ki jedo le en korenček na mesec
Nazadnje, kot je rekel mami, korenje ne pomaga vaš oči. Mrežnica očesa
