paprike polnjene artičoke Recept ima artičokah <.. br> Vlakneni artičoke so Dieter je užitek - nizka vsebnost maščob in naložen z vlakni. Še veliko bi-biti ljubitelji Artičoke izogibali tem občutljivem,-masleno z okusom zelenjave, saj ne vedo, kako ravnati z njimi. Pravzaprav, artičoke zahtevajo malo prep dela; zamudno korak je proces eating.Health Prednosti visoke vsebnosti vlaknin ArtichokesArtichokes "je tudi bonus za vaš prebavni trakt. Netopne vlaknine je odvajalo naravni, ki absorbira vodo in ustvarja večji premakniti stvari skupaj. Artičoke so tudi super vir folne kisline, ki je še posebej pomembno za ženske v času rodni let, kot je ta vitamin pomaga preprečevati nevralne-tube okvare ploda. Raziskava je prav tako povezana dolgoročne pomanjkljivosti folne kisline v povečano tveganje za razvoj srčnih disease.Nutritional Values sveže in kuhane Globe ArtichokesServing Velikost: 1 srednje Kalorije 60 Fat < 1 g Nasičene maščobe 0 g Holesterol 0 mg Ogljikovi hidrati 13 g beljakovin 4 g Prehranska vlakna 6 g Natrij 114 mg Vitamin C 12 mg folne kisline 61 mikrogramov Iron 2 mg Magnezij 72 mg Mangan < 1 mg Kalij 425 mg karotenoidi 21 microgramsWant več informacij o artičokah? Poskusite:
Rastlinski Recepti: Poiščite okusne recepte, da je funkcija artičokah
Prehrana:. Ugotovite, kako okrogle artičoke ujemajo z vašimi splošnih prehranskih načrtov
vrtovi. Letos Grow celoten pridelek veliko zelenjave.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
