Zdravstvene Koristi Muskmelon, melone
melone nudi dostojno odmerek vlaknin, ki pomaga vam napolni. Kot prigrizek za dietetičen, melone ni mogoče premagati. Muskmelon je sočno sladkost je zadovoljujoče nadomestek za visoko kalorično prigrizki in sladice. Prehranskih Smernice iz leta 2005 za Američane, priporočamo, da večina ljudi jesti 1,5 do 2 skodelici sadja na dan. Melone je odličen okusa način za izpolnitev, ki so recommendation.Cantaloupe bogata s kalijem, hranilo, ki lahko pomagajo nadzorovati krvni pritisk, uravnavajo srčni utrip in morda preprečevanje kapi. Leta 2005 Smernice Dietna navajajo, da je prehrana kalijev bogati pomaga ohranjati sol iz dvig krvnega tlaka in lahko tudi zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov in morda s starostjo povezane izgube kostne mase. Te smernice spodbujajo odrasle k uživanju 4700 miligramov na dan (držeč natrija na manj kot 2.300 miligramov na dan, kar je ena čajna žlička soli). Muskmelons so tudi bogat z vitaminom C, eno roko na zdaj-slavni-boju proti bolezni antioksidantno tria. Druga veja, ki je dobro zastopana, je beta-karoten. Raziskovalci verjamejo, da so beta karoten in vitamin C lahko preprečijo bolezni srca, raka in drugih kroničnih bolezni. Ne glede na to, na kakšen način jih rezina, ko gre za prehrano, melone so rez zgoraj.
melone je naložen z koristnih hranil in veliko vlaknin
Nutrition Vrednosti za Muskmelon, CantaloupeServing Velikost:. 1 skodelica Kalorije 53 Fat 0 g Nasičene maščobe n /a Holesterol 0 mg Ogljikovi hidrati 12 g Beljakovine 1 g Prehranska vlakna 1 g Natrij 23 mg Vitamin A 5276 ie Folna kislina 33 mikrogramov niacin 1 mg Vitamin B6 < 1 mg Vitamin C 57 mg Kalcij 14 mg Magnezij 19 mg Kalij 417 mg karotenoidi 3.219 mikrogramov Želite več informacij o muskmelon, melone? Poskusite:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki
