Zdravje Prednosti Pumpkins
Ni važno, kako zdravstveno zavednega vaše prehranjevalne navade, vsakdo potrebuje malo sladico včasih. Pumpkin je kot nalašč, če želite zdrav priboljšek. Na ta način, lahko imate vse užitek brez krivde.
Buče so odličen vir beta-karotena.
bučno je ameriški original. Buče, ki spada v družino squash, imajo podcenjeni okus, ki so dovzetni tudi za različne jedi. Poleg tega, buče narediti velik nadomestek maščob v baking.Health BenefitsThe razlikovalni svetlo oranžno barvo buče jasno kaže, da je odličen vir navedene vse pomembne antioksidanta beta karotena. Raziskave kažejo, da so ljudje, ki jedo hrano, bogato z betakarotenom manj možnosti za razvoj nekaterih vrst raka, kot tisti, ki ne vsebujejo beta karoten, bogatih živil v svoji prehrani. Pumpkin ima tudi drugo karotenoid, beta-kriptoksantin, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek pljučnega raka pri smokers.Nutritional vrednosti PumpkinsServing Velikost: 1/2 skodelice, pire, kuhan Kalorije 24 Maščobe 0 g Nasičene maščobe 0 g Holesterol 0 mg Ogljikovi hidrati 6 g Beljakovine 1 g Prehranska vlakna 1 g Natrij 1 mg Vitamin A 6115 ie Niacin 1 mg Vitamin C 6 mg Kalcij 18 mg Kalij 282 mg karotenoidi 6012 microgramsWant še več informacij o buč? Poskusite te povezave:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, posto
