10 mamica in me Dejavnosti za Poskusite
Ena izmed najboljših stvari približno starševstvo otroka ali toddler je ob instant partnerja za zabavo! Od sušilnem časa do umetniških doživetij, obstaja veliko novih dejavnosti lahko poskusite skupaj. In, če igrate vaše kartice pravice, lahko celo družim z vašega otroka, medtem dobili nazaj v formo.
Lahko načrt dejavnosti sami, da se veže z vašo malo eno, če pa niste DIY tipa, večina skupnosti ponujajo organizirane " mamica in mi " igriščih in razredi. Lokalna knjižnica, fitnes ali zoo je dober kraj za začetek iskanja, vendar lahko najdete obvestila na oglasni deski v uradu svojega pediatra in druga mesta, novi starši pogosto, kot tudi na spletu. Večina dejavnosti vključujejo niz zasedanj; Če ne želite, da se zavežejo k strogim razporedom, poglej za drop-in razrede. Boste želeli vprašati nekaj vprašanj, preden boste pridružili, kot na primer, ali obstajajo starostne omejitve za razred.
Ne glede na vrsto dejavnosti, ki jo izberete, da koristi prevladajo delo dobili vaš malček kopa, oblečena, hranijo in prevažajo na čas. Ne samo, da bo vama vezi (to je dobro, da vejo ven iz bližine 2 uri krmljenja), vendar lahko združevanje z drugimi novimi mame. Plus, ni boljšega načina, da bi dobili zajemalka o vrtcih ali strategij spanja kot pred nekaj novih prijateljev s prve roke izkušnje
10:. Voziček Fitness
Vadba z dojenčkom vam lahko čustveno in fizična boost. In, hvala za voziček fitnes, ki jih ne potrebujete telovadnice članstvo, posebno opremo ali varuško. Te fitnes seje povzročale cocooning vaš malček v jogging voziček za self-powered vadbo, ki združuje hoji, fleksibilnost in trening za moč.
Poglej za Strollercize, voziček korake, Baby Boot Camp, Voziček Fit ali drugo lokalno začela programi, namenjeni za nove mame. Vse ciljne kalorij kurjenje dejavnosti, ki krepijo in tone jedro mišice; nekateri se bodo vključila trening za moč, kot so lunges ali sklec. Večina sej trajal približno eno uro in se opravi na prostem, nekateri pa poteza v zaprtih prostorih, če je vreme postane preveč hladno ali vroče.
Čeprav boste dobili dober Uvježbavanje, medtem ko potiska voziček, ni treba skrbeti, da vaš otrok bo dolgčas. Večina voziček fitnes seje vključi zabavne pesmi in igre, preveč. Plus, vaš otrok nauči najboljšo lekcijo vseh: Fitness bi morala biti del vsakdanjega življenja
9:. Guppy Usposabljanje
A plava
[1] 