Kako lahko vplivate na prehrano goji otroško?
Starševstvo ni nujno, da bi dobili lažje, samo zato, ker so vaši otroci goji. V nekaterih pogledih, pa postane težje. Ko so otroci mladi, imate večji nadzor nad tem, kaj se dogaja doma, in jih lahko poveste, kaj naj naredim. Nastavite pravila. Toda, ko oni v svojih zgodnjih 20-ih, lahko ne samo šef jih okrog.
To pomeni, da če ste v skrbeh, vaših zrasla prehranjevalnih navad otrok, si enostavno ne more jih naročite jesti desno ali drugje.
Vsaka situacija je drugačna, seveda. Morda imate veliko odnos s svojimi otroci. Morda iščejo vaše nasvete o tem, kaj jesti, kje kupiti in kako jo pripraviti. Mogoče vaše novo odrasli otroci vedo, da ste na ključnem obdobju v življenju in potrebujejo vašo pomoč. Konec koncev, oni več ne rastejo fantje in dekleta. Če jih porabijo enako količino in vrste hrane, zdaj, ko so to storili, ko so bili fizično aktivni najstniki, lahko pridobijo težo. In, kot mladi odrasli, oni so šele začenja oblikovati svoje navade in načine početje stvari. To je toliko bolje za ljudi v njihovih zgodnjih 20-ih vzpostaviti zdrave navade, kot je, da bi poskušali spremeniti stvari, 15 ali 20 let po cesti.
Če je vaš otrok spozna vse to, štetje svoje blagoslove in delite vse, kar vas lahko o dobri prehrani z njim ali njo.
Ampak, če ste kot večina ljudi, in vaš mladih odraslih otrok ne želijo, za vaš nasvet, boste morali biti bolj ustvarjalni. . Hranite branje za nekatere ideje
idealnega in realnega
Tukaj je idealna: Ste učil svojega otroka o dobri prehrani skoraj od dneva, on ali ona je bila rojena. Ste jih poučuje na primer tako, da služi in jedo dobre, zdrave hrane: veliko svežega sadja in veggies, celih zrn, enostavno na maščob in natrija, domače namesto predelanih živil. Izogibati ste junk hrane in sladkim pijačam. Vaš otrok vas redno združeni za družinske obroke, pomagal kuhati in odraščal razumevanje dobre prehrane in zakaj je to pomembno.
Na žalost, mnogi od nas ne dosegajo ideala. Mogoče nisi razumel toliko, kot bi morali imeti o prehrani v svojih zgodnjih letih kot starš. Morda ste pred kratkim izvedela, po možnosti iz nuje.
Po drugi strani pa je morda bolje, da je vedel, vendar je realnost posegla. Včasih ste našli sami ustavi na fast-food restavracije na poti domov iz nogometnih iger, prinaša domov takeout hrane ali zamrznjene pice, metanje skupaj jedi iz kante in zaboje, in
[1] 