Top 5 zahvalni Strani, ki ne bo Pack na Pounds
hrane. Družina. Hrana. Nogomet. Hrana. Na zahvalni dan pozicija krogov nazaj na eno stvar čim bolj pogosto: jedo. Morda boste trdili, da en dan polnjenje vaš trebuh poln sladkega pečenje krompirja in koruzni puding nikoli poškodoval nikogar. Problem je, da včasih to enodnevni dogodek sproži celotno sezono požrešnosti. Ali je mogoče, da bi jedli zdravo Turčijo dan?
Seveda je. Z nekaj preprostimi spremembami in menjav, boste lahko uživali v tradicionalni zahvalni obrok - in ne boste imeli celo unbutton hlače pozneje. Berite naprej za pet zdravih zahvalni neželenih jedi
5:! Brokoli krompirja Pire
Pire krompir so okusne, ampak oni so obremenjena tudi s kalorijami, zato poskusite pire brokoli, krompir, namesto. Boste izgubili odvečno maslo in smetano najdemo v tradicionalnih pire krompir, odštevanje kalorij in dodajte barvo in prehrane. To pire je tudi precej enostavno narediti
Evo, kaj storiti. Cook £ 1 sesekljanega brokolija, pol funta olupljenih in zmlet russet krompirja, in nekaj šalotko v Simmering vode, dokler razpis. Drain - vendar si pridržujejo nekaj tekočine kuhanje. V multipraktiku zmešajte z zelenjavo in krompir, skupaj z nekaj sol, poper, maslo in limonin sok po okusu. Žlico ali tako masla bi moral zadostovati. Vse Pulse skupaj, dokler ne doseže stepeno doslednost in takoj postrežemo. Lahko poskusite tudi z zamenjavo brokoli s kuhane špinače ali ohrovta za povišane vitaminov
4:. Low-cal Nadev
Namesto tradicionalnega maščob napolnjena nadevom, poskusite to nadomestno različico uporabo nižje kalorij sestavine. Boste verjetno lahko uporabite svoje redne recept - samo zamenjal nekatere sestavine za lažje narave. Za kruh, poskusite " lahka " kruh, kot Weight Watchers blagovne znamke. Namesto maščobnih drippings iz dna purana ponev, uporabite svetlobe piščanca ali zelenjavno juho (tudi dobra stran za vegetarijance prijatelji). Uporabite svetlobe maslo namesto polne maslo maščobe. Ne pozabite, sesekljane jabolka, čebulo, zeleno, in zelišč, kot so rožmarin, žajbelj in timijan. Zmešajte v nadomestek za jajca (na voljo v nizki-cal ali veganskih različicah), da se vse drži skupaj. Dodamo sol in poper po okusu. ! Pečemo in uživajte
3: Pečen Spaghetti Squash
Squash je klasična jesenska jed, zakaj ga ne vključi v svoj zahvalni praznik? Vas bo morda prestraši špagetov squash na prvi - t
[1] 