Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> predjedi >>

Pražena Jajčevec Spread

pražena Jajčevec Spread YIELD Za 4 obroke
SESTAVINE
1 velika jajčevca 1 lahko (približno 14 unč) zmlet paradižnik, izsušena 1/2 skodelice drobno narezana zelena čebula 1/2 skodelica nasekljanega svežega peteršilja 2 žlici rdečega vina kisa 1 žlica oljčnega olja 3 stroki česna, drobno sesekljane 1/2 čajne žličke soli 1/2 žličke posušene origano listi 2 (8-palčni) pita kruh krogih Sveže limone in limete rezine (po želji) Priprava:
  • Pečico segrejte 375 &C;. F
    Kraj jajčevcev na pekač. Pečemo 1 uro ali dokler razpis, struženje občasno. Odstrani jajčevci iz pečice. Pustite stati 10 minut ali dokler ne ohladi dovolj za ravnanje
    Cut jajčevca na pol po dolžini. odstranite celuloze. Zavrzite steblo in kožo. Postavite celuloze v srednje veliki posodi; pretlačimo z vilicami, dokler gladko. Dodajte paradižnik, čebulo, peteršilj, kis, olje, česen, sol in origano; dobro zmešajte. Pokrijte jajčevcu mešanico; v hladilniku 2 uri.
    Pečico pitovnih. Split krogov pita kruh vodoravno na pol, da tvorijo 4 krogih. Stack pita krogih; narežemo na šestin da tvorijo 24 klini. Postavite kline na pekač. Peči 4 centimetrov od toplotnih 3 minute ali dokler čvrst.
    Postrezite jajčevcu širjenje s toplimi pita kruh klini. . Okrasimo z rezinami limone in limete
    Ta recept se pojavi v: seske in namazi informacije o hranilni: porcijo: približno 3/4 skodelice širjenje s 6 Pita klini Natrij 347 mg Beljakovine 4 g Fiber 3 g ogljikovih hidratov, 23 g Nasičene Maščoba <1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 20% Kalorije 134 prehranskih EXCHANGE: Škrob 1 Vegetable 1-1 /2 Fat 1/2