1 skodelica sirovi omaki 2 skodelici brokolija florets 2 skodelici snežni grah 4 unč kuhane piščančje prsi * 4 unč kuhane govedine narežemo na 1-inch koščkih ** 4 unč francoski kruh narežemo na 1-inch kocke, ogreti po želji 1 skodelica grozdja ali češnjev paradižnik * Poskusite z zamrznjene kuhane piščančje kose dojke ali trakov. ** Poskusite uporabiti zamrznjene kuhane kose govejega mesa ali trakove. PRIPRAVA:
Medtem prinese 2 skodelice vode, da zavre, v veliki ponvi nad visoko vročino. Dodajte brokoli in sneg grah. Pokrijte in odstranite iz toplote. Pustite stati 2 minuti. Odcedimo in v prahi.
Tople piščančje in goveje meso kose na srednji Microwavable ploščo na visoki 2 minuti.
Razporedi brokoli, snežni grah, piščanec, goveje meso, kruh kocke in paradižnik na servirni pladenj. Postrezite s sirovo omako
Ta recept se pojavi v:. Seske in namazi informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 skupno receptov Natrij 655 mg Beljakovine 25 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 23 g Holesterol 74 mg nasičene maščobe 3 g Skupaj maščob 8 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 262 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 1 Meso 3