32 zmanjšano vsebnostjo maščob vanilije oblati 3 banane, deljeno 1/4 plus 1/8 žličke mletega muškatnega oreščka, deljeno 2 skodelici (posnetega) mleka 1 paket brez maščob (8 unč) z zmanjšano vsebnostjo maščob sveži sir 1 paket (4 velikost porcija) instant vanilijev puding brez sladkorja in pito polnjenje 1/2 žličke ekstrakta žganje 1 skodelica nemastne stepeno prehiteli Priprava:
Place mleko, smetana sir, puding mix in izvleček žganja v multipraktiku ali mešalniku; postopek, dokler gladko. Vmešajte stepeno prehiteli. Spoon mešanica enakomerno banane; potresemo s preostalo 1/8 žličke muškatni orešček. Pokrijte s plastično folijo in v hladilniku, dokler pripravljeni služiti (ne več kot 4 ure). Tik pred serviranjem, rezina preostali banano in se dogovorite za dekorativno na vrhu pito. Cut pito na 8 rezin pred serviranjem.
Nasvet Če želite dodati kanček razkošja na to čudovito pito, okrasite z užitnimi mačehe. Te čudovite rože prinašajo odlično barvo na to sladico. Bodite prepričani, da kupujejo rože iz specialne proizvodnjo trgu ali supermarket, ki opravlja gurmansko pridelke. Nikoli ne kupi rože iz cvetličar, kot bi jih bilo mogoče poškropiti s pesticidi in ne sme biti nikoli jedel. Ta recept se pojavi v: Pies &torte informacije o hranilni: porcijo: 1 pito rezina Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 14 mg Nasičene maščobe 4 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 214 Beljakovine 6 g Natrij 297 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Škrob 2