Nagradite svoje mladostnik za tiste dobre ocene s tem bujnim nizko prigrizek maščob!
SESTAVINE
1 majhna zrela banana, olupljen 1 mala merica brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob vanilije zamrznjen jogurt (približno 3 žlice), 1 mala merica brez maščobe ali nizko vsebnostjo maščob jagod zamrznjen jogurt (približno 3 žlice) 1/3 skodelice narezane sveže jagode ali borovnice 2 žlici vse sadje jagoda sadje razširil 1 žlička vroče vode 2 žlici z nizko vsebnostjo maščob granolo žit 1 maraschino češnje (po želji) Priprava:
Združite sadja širjenja in vodo v majhnih skledo; dobro premešamo. Žlico čez jogurt; potresemo z granolo. . Top s češnje, po želji
Ta recept se pojavi v: Sadje Sladice informacije o hranilni: Natrij 88 mg Beljakovine 4 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 87 g od tega nasičene maščobe v sledovih g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 6% Kalorije 359 Prehransko EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 3-1 /2 Škrob 2