10 hujšanje prigrizkov in obrokov za vašo poroko Diet
Kot verjetno veste do sedaj, začetna blaženost angažiranosti je hitro sledila z željo, da bi dosegli te posebne stopnje vitkosti in popolnosti znan le rdeče preproge zvezdnikov z on-osebjem osebnih trenerjev in kuharji. Po vsem, boste želeli pogledati vaše absolutno najboljše, ko stojiš na vaš poročni dan pred vsem znancem.
Preden stopijo na dieti z vodo zelena in mineralov, si pošten pogled na vaše namere in cilji. Če ste boleče, da spusti več velikosti obleko v kratkem času, se motite. Crash diete in yo-yo diete (kjer se zatekajo k skrajne ukrepe, da izgubijo kup težo in nato ponavadi jo pridobili nazaj, plus nekaj dodatnih funtov) so grozno za vaše splošno zdravje. Kljub temu zanikati resnice, veliko neveste zateči k skrajnim taktike dieto, kot živahen hujšanja tablete ali preskakovanje obrokov. Seveda, boste morda prilegajo v vaš poročni obleki ali vaše visoko šolo bikini, vendar na kakšni ceni?
Vzemite to priložnost postaviti temelje za dolgoletno zakonsko zvezo s sprejetjem zdrave navade za vas in vašega ženina. Uporabite naš seznam 10 hranljivih izbire moko in prigrizek za povečanje vaše zdravje in splošno kakovost življenja - za svoj poročni dan in za vaše srečno
10:. Ovsena kaša
Če mislite, da trgovanje črno kavo za se dogaja pravi zajtrk, da vas spremeni v Heidi Klum klona, se motite. Preskakovanje zajtrka je eden od najboljših načinov, da upočasni vaš metabolizem in slabijo svojo odločenost, ko ste se soočajo s temi krofi v urad razpadu sobi.
Izogibajte se te dieto pasti tako, da ovseni kosmiči redna sponkami v vaši prehrani . Kot hrana z nizko energijsko gostoto, ovsena kaša ima manj kalorij na prostornino, po Weight Watchers. V smislu navadnega je, ovsena kaša je gosto in polnjenje, vendar je lučka na kalorij zaradi visoke vode in vsebnosti vlaken. Tako, da boste počutili popolnejše za dalj časa, bo ovsena kaša vam uspe priti do vaši sredi dopoldneva prigrizek brez prekinitve prehrane protokol.
Za povečujejo okus, Namestnica posneto mleko za vodo na račun samo nekaj dodatnih kalorij. Vrh svoje skledo z nekaj cimeta, rozin in zmlet jabolk, in ne boste imeli hranljivo in polnjenje začetek dneva. Neveste, ki želijo jutranji beljakovin spodbudo lahko vmešajte v nekaterih kikirikijevo maslo, orehe ali mandlje
9:. Cela-zrna z matico maslo
Ogljikovi hidrati so
[1] 