Po ogreje, lahko inštruktorji joge smeh vodi udeležence skozi neko globoko dihanje in raztezne vaje, vendar v središču smeh joga tehnika je smeh vaja. Skozi vaje, je pomembno, da očesni stik z drugimi udeleženci; Ta skrbi, da ste prisotni. Tukaj je nekaj smeha vaje, da bi udeleženci vadijo:
Joga smeha Seje običajno konča z smeh meditacijo. V tem času, ljudje globoko vdihnite in smeh, ko jim to zahoče. Po nekaj minutah, inštruktorji običajno prosite za smeh ustaviti za drugo obdobje meditacijo, v katerem se lahko telo pridejo v ozemljeno in mirno stanje. Kdo so ti inštruktorji, ki vodijo smeh in meditacija? Izvedeli na naslednji strani.
Smeh joga inštruktorjev
Mnogi ljudje naučili o delu dr Patch Adams skozi Robin Williams film z istim imenom. Če so se zgleduje po filmu, v katerem zdravnik vidi, kako lahko humor ozdraviti, vendar ni imel željo, da bi šel na zdravstveni šoli, potem pa postane joga inštruktor smeh je lahko za vas. Vsakdo lahko postane inštruktor v smeh jogo, če on ali ona ima interes pomagati ljudem, da se smejali.
Veliko inštruktorji smeh joge so preučevali z dr Kataria, ki dela na vzpostavitvi Laughter Yoga univerze po vsem svet. Do takrat, tisti zainteresirani postati učitelji lahko udeležijo Kataria-odobreni Certified Laughter Yoga Leader usposabljanja, ki je na voljo na več lokacijah po vsej ZDA skozi vse leto.
Med dvodnevnega usposabljanja, ki stane približno $ 300, udeleženci naučili, kako voditi seje smeh joge. Postanejo dobro podkovanega v prednosti prakse in se naučite, kako voditi lok
